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【おうちで誰でもでき”る一味違う”エクササイズ18選!!】Part3

2020.05.16

こんばんは!!トレーナーの吉宮です!!

気温差が大きい日が続いております。

感染予防のみならず、より体調管理には気をつけていきたいですね。

 

今日のエクササイズはコレです!!

動きは簡単ですが、結構効きます。

見た目以上に負荷が高いので、腰などに痛みが合ったら中止してください。

 

 

しっかりとお腹を意識してチャレンジしてみてください!!

膝を伸ばした時に腰が床から浮かない様に行うことがポイントです!!

 

 

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https://www.instagram.com/gazelletokyo/

 

ぜひインスタグラムも合わせてご覧ください!!

 

トレーナー 吉宮 奨

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