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Gazelle Tokyo パーソナルトレーニング

2017.08.20

皆様、こんにちは。
トレーナーの相良です。

本日は、Gazelle Tokyoのパーソナルトレーニングでは一体どのようなことを行っているのか?を簡単にご紹介したいと思います。

1:パフォーマンス向上を目的としたトレーニング
Gazelle Tokyoには、アマチュアアスリート・プロアスリートと様々な競技をされている方が来館されます。
競技特性によって重要な動き・筋力・スピードは異なり、当然それによりトレーニング内容は変わってきます。
試合に勝つ・試合で活躍する・自己記録を更新する・完走する…競技を問わずサポートしています。

2:シェイプアップ&ダイエット/ボディメイクを目的としたトレーニング
男性・女性問わず、身体を引き締めることの為にトレーニングに取り組んでいる方は多いです。
トレーニングにおいては十分な負荷を身体に与えることをベースにして行いますが、ときに身体を上手く回復させることもシェイプアップ&ダイエット/ボディメイクには必要です。
強化と回復のバランスと取りながらトレーニングを進めていきます。
お客様のライフスタイルを確認しながら、食事に関するアドバイスも同時に行っていきます。

3:健康維持/身体に不調の予防・改善(肩こり・腰痛・膝痛等)を目的としたトレーニング
手術後のリハビリテーションや慢性的な身体トラブルでお悩みの方へのトレーニングも行っています。
身体の痛みがあるとメンタルも落ちやすくなり、心身ともに行動する活力が失われてしまいます。
ストレスフリーで日常生活が送れるように、行えるトレーニングを段階的に進めていきます。

どの目的でトレーニングを行うにしても、先ずしっかりとお客様の話を聴かせて頂くことからスタートします。
目的や目標、何にストレスを感じていて、何が課題で改善したいのか?
お客様には不安を取り除いて頂き、トレーニングに励んで頂きたいと考えております。
上記以外の目的でもトレーニングサポートは行っております。
自分の目的、自分の体力、自分の悩みに合わせたペースでトレーニングを進めていけるのが、Gazelle Tokyo パーソナルトレーニングです。

トレーナー 相良

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