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Gazelle Tokyo スモールグループトレーニング

2017.07.23

Gazelle Tokyoにはスモールグループトレーニング(SGT)というものがあります。

SGTとはトレーナーが行う少人数制のグループセッションです。

 

SGTには目的が異なる2つのクラスがあります。

 

『発散型クラス』

筋活動の活性、血行の促進、より効率良く運動効果を上げ、代謝アップを目的とするクラスです。

 

『休息型クラス』

筋の緊張を解き関節の柔軟性を長期的にわたって高め、痛みから身体を守ることを目的としたクラスです。

 

少人数制で細かい指導も受けられる為、自分自身の得意不得意も実感でき、目的を持ってトレーニングに励むことが出来ます。

我々トレーナーはSGTを通じて参加者の皆様に筋力の重要性や柔軟性の必要性などをお伝えしています。

 

トレーナー 相良

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