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TRAINER BLOG トレーナーブログ

2020.05.25

皆さんこんにちは!!

 

本日のエクササイズはコレです!!

肩のトレーニングの王道。

回数やセット数を変えることで、自分の限界までやってみるのも有りです。

ペットボトルなどの軽い負荷でも物凄く効きます!!

 

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トレーナー 吉宮 奨

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