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TRAINER BLOG トレーナーブログ

2020.05.25

皆さんこんにちは！！

 

本日のエクササイズはコレです！！

肩のトレーニングの王道。

回数やセット数を変えることで、自分の限界までやってみるのも有りです。

ペットボトルなどの軽い負荷でも物凄く効きます！！

 

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https://www.instagram.com/gazelletokyo/

 

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トレーナー　吉宮　奨

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