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本日のパーソナルトレーニング無料体験

2017.09.17

皆様、こんにちは。
トレーナーの相良です。

本日は台風の中、パーソナルトレーニング無料体験に来てくださいました。

早速カウンセリングから行い、目的を中心にお聴きしました。

目的はシェイプアップ&ダイエット。

体組成の測定(体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量など)を行い、その結果から食事と運動のアドバイスを行いました。

食事に関しては、食事量の確認・太りやすい食材の紹介・積極的に摂取して欲しい食材・飲み会の時に気をつけたいことなどをお伝えしました。

その後にストレッチ・体幹トレーニング・下半身と背中のトレーニングを行いました。

今まで運動をしたくても何からすれば分からなかったそうですが、細かいポイントも教えてもらい、勉強になったとご感想を頂きました。

 

Gazelle Tokyoのパーソナルトレーニングはその方に合わせた目的とペースで進めるとことが出来ます。

運動が不慣れな方でも安心して行えますので、運動をしようとお考え方の方はGazelle Tokyoにお問い合わせください。

 

トレーナー 相良

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