CONTACT お問い合わせご予約CONTACT お問い合わせご予約

TRAINER BLOG トレーナーブログ

  • ホーム
  • >
  • トレーナーブログ
  • >
  • オフトレ

オフトレ

2017.08.03

みなさん、こんにちは!

トレーナーの福田です。

 

 

8月に入り、

スキーヤーのオフトレもバージョンアップ!

 

 

7月までは基礎フィジカルトレーニングを徹底して行ってきましたが、

8月からはより「スキーの動作・スキル」につながるトレーニングを行っています。

 

 

プランクなどの体幹トレーニングも

「静」だけではなく

「静+動」へ

 

 

 

 

 

またベンチプレスもレベルアップ

上半身だけではなく、

全身を使ってのプレス動作

 

 

 

 

 

またスキーヤーに必要な

「切り返し(ターン)動作」

「荷重・抜重」

これらをラダーを使用してトレーニング

 

 

 

 

終わる頃にはクタクタながらも

「インシーズが楽しみ」と!

 

 

 

今から冬が楽しみです!

 

 

 

トレーナー 福田

  • 月別アーカイブから選択

PAGETOP