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ベンチプレス 〜稲葉洸太郎選手〜

2017.08.03

みなさん、こんにちは。

本日のトレーニングはFリーグ(フットサル)で活躍されている、

稲葉洸太郎選手がトレーニングのため、来館されました。

 

 

入念にストレッチを行い、早速トレーニング開始です。

下半身の筋トレを行います。

 

 

 

そして、今日はこれも行います。

ベンチプレスです。

おそらく一度は耳にしたことのある種目ではないでしょうか?

でも今日のやり方は一味違います。

みなさんはこの映像を見て違いが分かりますか?

 

 

これによって、得られる効果は普通のベンチプレスとは異なります。

それぞれの課題に対して、より効果的な種目、やり方を選択し、処方していきます!

もちろん、それはベンチプレスに限ったことではありません。

より効率的で効果的なエクササイズをしていきましょう!!

 

トレーナー

吉宮 奨

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