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オフこそトレーニング!
2017.07.06
みなさん、こんにちは!
トレーナーの福田です。
最近は湿度も上がり、
気温以上に暑さを感じますね。
みなさんも熱中症には気をつけてください!
さて暑い日々が続いていますが、
ウインタースポーツをしている方々からすると
この時期はオフ期間ですね。
しかし!!
「オフ期間」こそ、
次のシーズンに向けての準備期間。
この「オフ期間」の過ごし方次第で
シーズンのパフォーマンスが大きく変わります!
先日はスキー選手のオフトレーニングを行いました。
この選手は世界マスターズに日本代表としても出場し、メダルも獲得するほど!
普段は仕事もしている為、
仕事後にGazelleへ来館。
今回もみっちりウエイトトレーニング。
このオフ期間は
まず基礎体力の向上!
しかし、ただ闇雲にウエイトトレーニングを行うのではなく、
スキーの動作をはじめ
スキーのパフォーマンスが向上するようにトレーニングを行います。
またアップには「姿勢」を意識したトレーニング。
ただの体幹トレーニングをしているようにも見えますが、
他にも秘密が。
みなさんもGazelleでオフトレーニングしてみませんか?
トレーナー 福田