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オフこそトレーニング!

2017.07.06

みなさん、こんにちは!

トレーナーの福田です。

 

 

最近は湿度も上がり、

気温以上に暑さを感じますね。

みなさんも熱中症には気をつけてください!

 

 

 

さて暑い日々が続いていますが、

ウインタースポーツをしている方々からすると

この時期はオフ期間ですね。

 

 

しかし!!

「オフ期間」こそ、

次のシーズンに向けての準備期間。

この「オフ期間」の過ごし方次第で

シーズンのパフォーマンスが大きく変わります!

 

 

先日はスキー選手のオフトレーニングを行いました。

この選手は世界マスターズに日本代表としても出場し、メダルも獲得するほど!

 

 

普段は仕事もしている為、

仕事後にGazelleへ来館。

 

今回もみっちりウエイトトレーニング。

このオフ期間は

まず基礎体力の向上!

しかし、ただ闇雲にウエイトトレーニングを行うのではなく、

スキーの動作をはじめ

スキーのパフォーマンスが向上するようにトレーニングを行います。

 

またアップには「姿勢」を意識したトレーニング。

 

 

 

 

 

 

 

ただの体幹トレーニングをしているようにも見えますが、

他にも秘密が。

 

 

みなさんもGazelleでオフトレーニングしてみませんか?

 

トレーナー  福田

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