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【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part8

2020.05.21

皆さん、こんにちは!!

 

今日のエクササイズは、「空気イス」です!!

 

一度はやったことのある人もいるかもしれません。

おうちで出来るエクササイズの中でも、しっかりと下半身を鍛えることが出来るエクササイズだと思います!!

キープする時間を増やすことで強度を調節しながら行ってみてください!!

 

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トレーナー 吉宮 奨

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