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【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part6

2020.05.19

皆さん、こんにちは!!

【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part6 です!!

 

おうちの中でおうちにある物で出来るエクササイズをご紹介します!!

キチンとやると意外とキツくて結構効く!!そんなエクササイズを載せていきたいと思います!!

ぜひチャレンジしてみてください!!

 

[インスタグラム]

https://www.instagram.com/gazelletokyo/

 

[Youtube]

 

捻った時に反対側の肩が浮かない様にしましょう!!

コレで負荷が軽いと感じた方は、膝を伸ばして足裏を天井に向けた状態から捻ってみてください!!

 

トレーナー 吉宮 奨

 

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