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【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part5

2020.05.18

こんばんは!!

 

さて本日は【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part5 です!!

何か一つでもチャレンジしてもらえたら幸いです!!

 

本日は肩甲骨周りを動かすエクササイズをご紹介していきます!!

 

今回映像ではペットボトルを使用しましたが、何も持たずに行っても、キチンと動かすことができると効果アリです!!

 

YouTubeインスタグラムにもアップしておりますので、ぜひ合わせてご覧ください!!

【インスタグラム】

https://www.instagram.com/gazelletokyo/

 

【YouTube】

しっかり大きく動かすとじんわりと効いてきます!!

ぜひお試しください!!

 

トレーナー 吉宮 奨

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