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【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part4

2020.05.17

こんにちは!!ガゼル東京トレーナーの吉宮です。

 

本日はうちももとストレッチを紹介します。

うちももをスッキリさせたいという方にも、

リモートワークであまり運動ができていない方にもオススメです。

 

うちももの筋肉は骨盤についています。

ですからここが硬くなってしまうと姿勢にとって悪影響を与えることになります。

立っている時だけでなく、座っている姿勢にも影響を与えます。

腰や首肩にストレスを感じている方、この”うちもも”がストレスの要因となっている可能性アリです。

 

 

インスタグラム

https://www.instagram.com/gazelletokyo/

 

ぜひお試しください!!

 

トレーナー 吉宮 奨

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