皆さん、こんにちは！！

リモートワークが続き、座った状態が多くなっているのではないでしょうか。

そうするとどうしても骨盤周りの動きが悪くなります。

そんな時は、骨盤に付着するお尻の筋肉をしっかりとストレッチしてあげましょう！！

キチンと伸ばせると骨盤周りの動きが出てスッキリします。

ぜひお試しください。

少し見慣れない動きだと思いますので、ぜひ動画を参考にやってみてください！！

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トレーナー　吉宮　奨