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理想・イメージの大切さ
2016.08.15
みなさん、こんにちは!
トレーナーの福田です。
みなさんは、トレーニングをする際に
どのような事を意識していますか?
きついトレーニング?
質の高いトレーニング?
もちろどちらも必要です。
しかし、もっと大切なのが
「理想・イメージを持つ」
ということです。
わかりやすいのが
ボディ・メイクです。
「海外俳優の〇〇のような身体になりたい!」
「モデルの〇〇のようになりたい!」
これらのことを願うだけではなく、イメージしてトレーニングを行うことが重要です。
アスリートのトレーニング指導においても、
それぞれの「動き」や「フォーム」をしっかりと意識させて行います。
イメージすることにより、
動きの質や使う筋肉など
様々な面において有効です。
みなさんもトレーニングの際は
ただ動かすのではなく、
「理想・イメージ」をしっかりと持って
トレーニングをしてみましょう!
トレーナー 福田