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理想・イメージの大切さ

2016.08.15

みなさん、こんにちは!

トレーナーの福田です。

 

みなさんは、トレーニングをする際に

どのような事を意識していますか?

 

 

 

きついトレーニング?

 

 

 

質の高いトレーニング?

 

 

 

 

もちろどちらも必要です。

 

 

 

しかし、もっと大切なのが

 

 

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「理想・イメージを持つ」

 

ということです。

 

 

わかりやすいのが

ボディ・メイクです。

 

「海外俳優の〇〇のような身体になりたい!」

「モデルの〇〇のようになりたい!」

 

これらのことを願うだけではなく、イメージしてトレーニングを行うことが重要です。

 

 

アスリートのトレーニング指導においても、

それぞれの「動き」や「フォーム」をしっかりと意識させて行います。

 

イメージすることにより、

動きの質や使う筋肉など

様々な面において有効です。

 

みなさんもトレーニングの際は

ただ動かすのではなく、

「理想・イメージ」をしっかりと持って

トレーニングをしてみましょう!

 

 

 

トレーナー 福田

 

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