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寿命が長い=健康??②
2015.11.24
みなさん、こんにちは!
トレーナーの福田です。
本日のブログは、
以前、私が書いた記事「寿命が長い=健康??」の続きです。
前回のブログでは、
「健康寿命」についてお話をしました。
「健康寿命」とは、、、
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間、
または“自立した生活期間”のことを言います。
実はこの「自立した生活期間」の
“自立”こそ健康であるポイントなのです。
では自立である条件とは?
それは移動動作である「歩行」ができる事です。
また歩行の中でも、
人間に重要なのは「直立二足歩行」です。
その為、「健康寿命」を延ばす為には、
“直立二足・直立二足歩行”が行なえるように
コンディショニングしていく必要があります。
では、「直立二足・直立二足歩行」を行なえるようになる為には
“何”を行なえば良いのでしょうか?
答えはGazelle Tokyoパーソナルトレーニングエリアで体験することができます。
是非一度Gazelle Tokyoのパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?
トレーナー 福田