CONTACT お問い合わせご予約CONTACT お問い合わせご予約

TRAINER BLOG トレーナーブログ

  • ホーム
  • >
  • トレーナーブログ
  • >
  • 代謝②

代謝②

2016.11.15

皆様、おはようございます。

トレーナーの相良です。

 

先週火曜日の続きで〝代謝〟について。

『代謝が落ちてきて・・・』と『代謝が悪くなってきて・・・』の意味は同じようで同じではなく、何が違うのか?

019-question_free_illustration

というところで前回は終了していたと思います。

 

何が違うのかというと、

この2つは〝代謝〟は〝代謝〟でも〝代謝の種類〟が違います。

種類が違うということは当然ですが働きも違います。

ここでの〝代謝の種類〟とは〝基礎代謝〟と〝新陳代謝〟です。

l_217

落ちるのは基礎代謝で、悪くなるのは新陳代謝です。

この他にも〝代謝の種類〟は多くありますが、

健康や運動のことで良く飛び交う〝代謝〟と言えば、この2つが多いです。

 

その1つである基礎代謝が20〜30%も落ちてしまうと考えられていることは一体何でしょうか?

A:過度な腹筋トレーニング

B:姿勢不良

075-a-b_free_illustration

 

トレーナー 相良

  • 月別アーカイブから選択