みなさん、こんにちは！本日の担当はトレーナーの遠田でございます！  本日は、気温も少し上がり過ごしやすい気温でした！   しかし、気温が上がれば花粉も余計に、、、、、、。   花粉症をお持ちの方は、辛い日々が待っていると思いますが、そんな時は、   室内に限ります！！  …

みなさん、こんにちは！トレーナーの遠田です！ 今日は国民の祝日です。何の日か知っていますか？ 「建国記念日」！！、、、、、ではないんです。。 今日は、「建国記念の日」なんです！みなさん知っていましたか？？ ひらがな一文字の差でしかありませんが意外と知らないという方もいるかもしれません。 ちなみに建国記念の日ですが、1966年に定められて、実際には1…

みなさんこんにちは！！本日のブログは吉宮が担当いたします！！ 寒暖の差が大きい日が続いていますね。インフルエンザも流行っていますし、手洗いうがいを徹底して行かなければなりません。  今日のガゼルはこんな感じです。今回のお客様は元々新体操をやられていた方です。柔軟性はとても高いですが、トレーニングをしてみると意外にも上手くできない種目もありました。 綺麗な姿勢…

みなさん、こんにちは！ トレーナーの遠田です。 早速ですが、筋トレしてますか？  気が早いですが、夏に向けてボディメイクし始めても良い時期です。 今年も夏に間に合わなかったら、、、。と考えるとウカウカしてられませんね！ 早めに始めて損することはありませんよ！！ でも、筋トレすると筋肉痛になって痛いし、辛いから嫌だな〜なんて思っちゃいますよね。。しか…

みなさん、こんにちは！ トレーナーの遠田です。2019年も1ヶ月が経とうとしていますが、悔いなく過ごせましたか？気を抜いて過ごしているとあっという間に1ヶ月、2ヶ月、半年、1年と過ぎてしまいます。 うかうかしていられませんね。。。毎日気温が低く、冷え込み、インフルエンザの罹患者数が増え続ける一方ですが、みなさん体調管理キチンとされていますか？気温が低く寒いと運動をして汗をかき、暖まれば良いと思われ…

みなさんこんにちは！！本日のブログは吉宮が担当します！ ガゼルでは、1月から特別なプランのキャンペーンがスタートしました！！詳細はこちら！！【http://www.gazelletokyo.com/lp201901/】  何かを始めるなら年が明けた今です。絶賛予約受付中です！！ 何かご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください！ また、今…

みなさん！こんにちは！！ガゼル東京でトレーナーをしております遠田 駿と申します。 今回は私の簡単な自己紹介をさせて頂きます！ ＊名前：遠田　駿（えんだ　しゅん）＊出身：神奈川県横浜市＊趣味：トレーニング、ランニング、音楽鑑賞＊好きな言葉："Up to you" みなさん、今のカラダに満足していますか？運動、トレーニングはしていますか？お客様それぞれの目的や目標、理想の…

みなさんこんにちは！本日のブログは吉宮が担当します。 本日年内ラストの営業です。あっという間に２０１８年も過ぎました。 今年一年、ご利用いただきましたみなさま本当にありがとうございました。 年明けより、新規利用者を対象とした特別なプログラムも始まりますので、チェックしてみてください！！  それでは良いお年をお迎えくださいませ。新年もスタッフ一同ガゼ…

こんにちは！トレーナーの菊池です。 もう少しで2018年が終わろうとしている中（少し気が早いかもしれませんが…笑）、ようやく冬らしい刺すような寒さがやってきましたね❗️ 私は寒いのが大嫌いなので、今すぐにでも南国へ逃亡したい気持ちですが、そんなことも言っていられません。 さて、寒いのを回避するためには部屋を暖かくするか、服を着込むかのどちらかもしくは両方を行う必要があ…

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 今年も残り１ヶ月となりました！！皆様はこの一年やり残したことはありませんか？ 年始に「何かを始めよう！」と目標を立てチャレンジして続いた方も続かなかった方もいると思います。 何かを習慣づけるということは、とても簡単なことではないですね。 習慣をつけるためには、とりあえず始めてみる。そして、始めは少し強制的にやる。３週…