みなさん、こんにちは！本日のブログを担当します遠田です！ ようやく、過ごしやすい気温になってきて、徐々に冬物をしまい始める頃ではないでしょうか。 もう寒波は来ないと願って。。。   さて、今日の内容は「豆腐」です。   「豆腐」   みなさん、お豆腐はよく召し上がられますか？ &…

みなさんこんにちは！！本日のブログは吉宮が担当します！ 寒暖の差が激しく体調を崩す方も多くみられます。冬の間はあれだけ手洗いうがいと言っていたが、寒さが緩んでくると何となくおろそかになっている気がしています。今一度、きちんと取り組んでいきたいと思います！！  さて、今回はクロスコアシステム（CrosscoreSystem）を使ってトレーニングです！懸架式のアイテムで…

みなさん、こんにちは！本日ブログを担当致しますのは、、、遠田です！！   今週は暖かい日が続き、ようやく春の訪れを感じてきましたね！    寒さが気になりにくくなったこの時期、外に出る良いチャンスだと思います。    目的は人それぞれ違いますが、外に出て、陽に当たるだけでも気持ちが良いです…

みなさんこんにちは！本日の担当は遠田でございます。  前回吉宮トレーナーの投稿の内容でも触れていましたが、話題は新元号ですよね！！ みなさんチェックされましたか？   「令和」   昨日11時半過ぎに発表されました。 やはり画数は少なめで、、、、、。（助かります。） 「令和」の意味もチェッ…

みなさんこんにちは！！本日のブログは吉宮が担当します！！ いよいよですね！！３月も残すところあと３日ですね。新元号発表までもう少しです。平成が終わり新しい時代を迎えようとしています。 新年度を迎える。心機一転何か始めてみよう！！  中野坂上付近で、パーソナルトレーニングを始めたい！！ヨガを始めたい！！という方はぜひガゼルへ！！無料体験実施中です！！  &nb…

 みなさん、こんにちは！本日は大澤が担当します！最近、昼夜の温度差が結構ありますが、体調の方は大丈夫でしょうか？  さて質問です。横断歩道を10秒以内に渡り切ることが出来ますか？  ほとんどの方はできると思います。では、みなさんの周りのおじいちゃん、おばあちゃん達はどうでしょうか？信号がチカチカし始めて、ギリギリになっていたりしませんか。 …

みなさん、こんにちは！本日はトレーナーの遠田が担当致します！（遠田は半月ぶりくらいの投稿になってしまいました。。。）   本日は気温も高く暖かい日になり、過ごしやすいですね！！  ただ問題なのは花粉。。。    花粉症の方は相当辛いのではないかと。   ティッシュの消費と目薬の消…

 みなさんこんにちは！ ガゼル東京でトレーナーをしております大澤です。 今回は私の簡単な自己紹介をさせていただきます。● 名前     大澤 祐美 （おおさわ ゆみ） ● 出身地     千葉県千葉市 ● 競技歴     バレーボール    小学校1年生から今もやっています ●趣味    スポーツ、読書、ドライブ一言みなさまの目標達成はもちろんですが、トレーニングの中、普段の生…

みなさん、こんにちは！！本日のブログは吉宮が担当します！！ いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。また、いつもガゼルをご利用いただいているお客様、本当にありがとうございます。さて、３月も早１０日が経ち、新年度が近づいて来ています。そして今年は平成が終わり、新しい時代の幕開けとなる元年です。さらに来年２０２０年には東京オリンピック・パラリンピックが控えています。 運動…

みなさんこんにちは！本日担当の遠田でございます！  あと、30日ちょっとで年度が明けますね。  年が明けてからあっという間に2ヶ月か過ぎようとしています。   さて、そんな年度末ですが、、、日頃から健康に気をつけている方は多いのではないでしょうか。   その中でも生活習慣病には気をつけたいところです…