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TRAINER BLOG トレーナーブログ

現在開催中のキャンペーン

2019.01.17

みなさんこんにちは!!本日のブログは吉宮が担当します! ガゼルでは、1月から特別なプランのキャンペーンがスタートしました!!詳細はこちら!!【http://www.gazelletokyo.com/lp201901/】  何かを始めるなら年が明けた今です。絶賛予約受付中です!! 何かご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください! また、今…

新スタッフ紹介

2019.01.15

みなさん!こんにちは!!ガゼル東京でトレーナーをしております遠田 駿と申します。 今回は私の簡単な自己紹介をさせて頂きます! *名前:遠田 駿(えんだ しゅん)*出身:神奈川県横浜市*趣味:トレーニング、ランニング、音楽鑑賞*好きな言葉:"Up to you" みなさん、今のカラダに満足していますか?運動、トレーニングはしていますか?お客様それぞれの目的や目標、理想の…

2018年⇨2019年へ

2018.12.27

みなさんこんにちは!本日のブログは吉宮が担当します。 本日年内ラストの営業です。あっという間に2018年も過ぎました。 今年一年、ご利用いただきましたみなさま本当にありがとうございました。 年明けより、新規利用者を対象とした特別なプログラムも始まりますので、チェックしてみてください!!  それでは良いお年をお迎えくださいませ。新年もスタッフ一同ガゼ…

『天然の熱!』

2018.12.15

こんにちは!トレーナーの菊池です。 もう少しで2018年が終わろうとしている中(少し気が早いかもしれませんが…笑)、ようやく冬らしい刺すような寒さがやってきましたね❗️ 私は寒いのが大嫌いなので、今すぐにでも南国へ逃亡したい気持ちですが、そんなことも言っていられません。 さて、寒いのを回避するためには部屋を暖かくするか、服を着込むかのどちらかもしくは両方を行う必要があ…

習慣づくりとは

2018.12.02

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 今年も残り1ヶ月となりました!!皆様はこの一年やり残したことはありませんか? 年始に「何かを始めよう!」と目標を立てチャレンジして続いた方も続かなかった方もいると思います。 何かを習慣づけるということは、とても簡単なことではないですね。 習慣をつけるためには、とりあえず始めてみる。そして、始めは少し強制的にやる。3週…

どうやってカラダを温めるか。

2018.11.29

みなさん、こんにちは!!本日のブログはトレーナー吉宮が担当します!! ようやく外の気温も冷えてきましたね。そこで気になるのが「カラダの冷え」ではないでしょうか。 ホッカイロを使ってみたり、温かいお風呂に入るのももちろんありですが、外からの温めだけでなく、内側からカラダを温めることをオススメします!!そんな時に活躍するのがこのバイクです!バイクでトレーニングを行い、体温を温めるこ…

『冷えは万病のもと』

2018.11.24

こんにちは!!トレーナーの菊池です。 年末が刻一刻と近づいてきてますね!早いもので来週は12月に入ります!!忘年会シーズンでもありますが、飲み過ぎには注意してください😖 さて、題名にもある通り、本日は冷えについて取り上げます!いわゆる冷え性です。昔から冷えは万病のもとと言われるくらい、冷え切った身体はいろんな病気を引き寄せてしまいます!!ですから、寒い冬も極力暖かい状態をキープ…

『ヒップトレーニングと二足直立!!』

2018.11.17

こんにちは!トレーナーの菊池です。 少し気が早いですが、気持ちは年末モードになりつつあります(やる気がないわけではありません!💧)。 さて、本日のテーマですが、ヒップトレーニングというものにしました。最近は、ヒップ専門ジムなどもあり、空前の!?ヒップ(お尻)トレーニングブームと言えます!!なぜ、多くの人がヒップのトレーニングをするかというと、見た目が良くなるからという理由が一番…

『動作を鍛える=適切な筋力強化』

2018.11.10

こんにちは!!トレーナーの菊池です。気候が良すぎて、今すぐ外に飛び出したい気分です😎とはいえ、寒い日が多くなってきたので、体調を崩さないよう気をつけてください! さて、本日の話題は動作を鍛えるということについて。鍛えるといったら、筋肉を鍛えるというイメージの方が圧倒的に多いのではないでしょうか?腹筋を鍛えるとか、ふくらはぎを鍛えるとか…。念のため言いますが、上記の考え方が間違っているわけ…

『秋は運動!!』

2018.11.03

みなさん、こんにちは!トレーナーの菊池です。 完全に秋の陽気になってまいりました!いわゆる、スポーツの秋の到来です💪 この季節にあやかり、ここぞとばかりに運動の素晴らしさをお伝えします!! まず、大前提として私たち人間は、運動に依存しています。運動をしない人は、基本的にいません!呼吸も運動の一種ですし、家事をする際も運動をしています!そういうことも含めて運動なのです!…
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