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TRAINER BLOG トレーナーブログ

お知らせ

2016.09.15

さて本日は今月の25日に行われるアンチエイジングセミナーのお知らせです。 今回で5回目を迎えるセミナーになります。 テーマは「歩行」です。 皆さんはご自身の歩き方を意識したことがありますか。 正しいランニングフォームの話はよく耳にしますが正しい歩き方のフォームはあまり聞き慣れないのではないでしょうか。 歩くということは当たり前のように日常で行ってい…

虫刺されに注意

2016.09.12

みなさん、こんにちは!少しずつ気温も下がり、過ごしやすい日々が続いていますね。天気が良く、暑すぎず・寒すぎない日というのは、外に出たくなりますね。  しかし、この季節の変わり目に注意していただきたいのが「虫刺され」です。  というのも、先日外での指導の際に「ハチ」に刺されてしまいました。まさか私が刺されるとは、、、完璧に油断していました。 &nbs…

身体が硬い=柔軟性がない?

2016.09.05

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  みなさんは「身体が硬い!!」と言われたことや実感したことはありますか?  一般の方をはじめ学生やアスリート、ヨガをやられている方々などいろんな方から「身体が硬いのでストレッチを教えてください!」と相談に来られる方が非常に多いです。   しかし、ストレッチでは改善できない「身体の硬さ…

その『動作』が痛みの原因かも・・・

2016.09.04

みなさんこんばんは!本日のブログは中山が担当いたします。 今日は『動作』について書きたいと思います。 前々回のブログでもお伝えしましたが、動作とは関節が動くことです。肩を上げる、股関節を曲げる、膝を伸ばす…数えたら切りがありませんが、我々は日常生活の中で当たり前のように関節を動かしています。(でないと生活出来ません)そして大事なことは関節を動かす行為には『ルール』が存在するとい…

「歩く」ということの大切さ

2016.08.29

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  本日のテーマは「歩く」。みなさんが普段何気なく行っている「歩く」という動き。   「歩く」という動きは、下半身だけではなく、上半身・体幹も使います。つまりは「歩く」ということは全身を使います。  しかし、この「歩く」という動きで全身を使えていない人が多く見られます。 &n…

アンチエイジングセミナー 〜動作編〜

2016.08.25

みなさんこんにちは! 本日のブログは中山が担当いたします。 何度かこのブログでも紹介させていただいていますが今週末にセミナーを開催します。 5月よりスタートしたアンチエイジングセミナーですが今回で4回目を迎えます。毎回テーマがありアンチエイジングを引き寄せるには欠かせない要素をお伝えしています。 内面的にも外見的にも『いつまでも健康で若々しくいること』&nb…

勝負の世界

2016.08.22

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 リオデジャネイロオリンピックも本日で閉会。日本のメダル獲得数は金12個銀8個銅21個メダル総数は史上最多の41個。  みなさん、思い出に残るシーンや選手はいますか?    勝負の世界、勝って喜んでいる者がいれば負けて悲しんでいる者がいる。   見方によってはメダル…

理想・イメージの大切さ

2016.08.15

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 みなさんは、トレーニングをする際にどのような事を意識していますか?   きついトレーニング?   質の高いトレーニング?    もちろどちらも必要です。   しかし、もっと大切なのが  「理想・…

姿勢は「崩すもの」

2016.08.08

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  前回の中山トレーナーのブログ記事にもありました第三回アンチエイジングセミナーのテーマ「姿勢」  実はこの「姿勢」整えるだけではダメなのです。  もちろん、姿勢を正す・整えることはとても重要です。  しかし、立っている状態やある姿勢の状態から「動く」ためには、その姿勢を「崩…

第三回アンチエイジングセミナーのご報告

2016.08.04

本日のブログは中山が担当いたします。 今回は先日行われましたアンチエイジングセミナーの内容をお届けいたします。 テーマは『姿勢』でした。 みなさんはご自身の姿勢を気にされたことはありますか? 鏡で見るときぐらいしか気にしない人や鏡を見ても気にしない人・・・それぞれだと思います。 ただ姿勢の良い悪いで結構な損得をしてしまうんです。特に違うのは「見た目…
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