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TRAINER BLOG トレーナーブログ

SAS💤

2019.12.18

みなさん、こんにちは!今週もブログの時間がやってまいりました!🙋‍♀️担当は、お馴染みの遠田でございます!!👏    もう、あっという間にクリスマス、年末になりますね!!🎄都内にはイルミネーション等の装飾がたくさんの場所でされているので自然とそんな時期なんだという気分にさせられます!     サンタさんは寝て…

冬の肩こり

2019.12.10

みなさん、こんにちは!本日の担当は遠田でございます。   毎日毎日、寒い日が続きますね。。🍃    今週は、どうやらやや暖かくなるみたいですが🙌🙌    とはいえ、気温で言うと最高で16℃とかなので、暖かくはないですね。。    風邪、インフルエンザ…

乾燥対策🍃

2019.12.04

みなさん、こんにちは!本日、ブログを担当します遠田です。久々の投稿となります!(ご無沙汰してます)🙇‍♂️ すっかり寒くなり、運動しに外へ出るのも、、、、、って感じですよね。。    前回「ドライマウス」についてお話しさせていただきましたが、   この時期は乾燥が激しめです。   &nbs…

ドライマウス

2019.11.18

みなさん、こんにちは!本日ブログ担当します遠田です!!     もう、半袖では過ごせない気候となってきましたね。     日本の秋〜冬はかなり乾燥します。     ですので、お部屋の隅にでも加湿器を置いて、湿度調節をしてみて下さい。 &nb…

2019.11.06

みなさんこんにちは!本日のブログは遠田が担当いたします!!☀️  だんだんと涼しさが増し、夜には寒さを感じるような気候へ変化してきましたね。   今年も残すところ2ヶ月。   寒さに負けず、張り切って過ごしていきましょう!!   健康的な体には、「栄養」「休息」「運動」です。 少…

汗疹

2019.10.23

みなさん、こんにちは!本日は遠田が担当いたします!!   今週は気温や天候の変化で忙しいですね。。    夏が終わり、、涼しくなってきていますが、    みなさん、、油断していませんか??    そうです。「汗疹」です。🙋‍♂️  …

時間を効率的に使って。

2019.10.16

みなさん、こんにちは!!本日のブログはトレーナーの吉宮が担当します!! 肌寒くなってきましたね。寒暖の差が大きく体調を崩しやすい時期ですので、体調管理をしっかりしていきたいと思います。 体調管理に大切なのは、食事、睡眠、そして運動ですね。バランス良くいきたいものです!!現在、ガゼルには様々な方々がトレーニングに来ています! 休みの日を使ってトレーニングに来られる方、昼…

老眼

2019.10.14

みなさん、こんにちは!!本日の担当は遠田でございます🙋‍♂️  今回の台風もすごい勢力でした、、、。   みなさま、ご無事でしょうか。  各地で様々なサービスを提供してくれている企業が多いので、  テレビやネットをチェックしてみてください。      …

MCI

2019.09.25

みなさん、こんにちは!!本日の担当は、遠田でございます!!  一昨日、秋分の日を迎え、 なんだか秋を感じるような天候だったり、そうでなかったりの天候ですが、 急な涼しさに体調崩さないようご注意ください。    早速ですが、    「認知症」     …

実際どんな運動をしたらいいのか?

2019.09.14

みなさん、こんにちは!!本日はトレーナーの吉宮が担当します。 だいぶ涼しくなってきましたね。運動をしていくには最高の気候と感じます! ただ実際はどんな運動をしたらいいのか?どのくらいやればいいのか? それが分からないです。難しいですよね。ガゼルではそんな悩みを解決すべく、完全予約制のパーソナル専門でトレーニングを提供しています。また、効率が良く様々なトレーニングができ…
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