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TRAINER BLOG トレーナーブログ

歩行能力

2019.03.18

 みなさん、こんにちは!本日は大澤が担当します!最近、昼夜の温度差が結構ありますが、体調の方は大丈夫でしょうか?  さて質問です。横断歩道を10秒以内に渡り切ることが出来ますか?  ほとんどの方はできると思います。では、みなさんの周りのおじいちゃん、おばあちゃん達はどうでしょうか?信号がチカチカし始めて、ギリギリになっていたりしませんか。 …

今日からヒップアップ

2019.03.12

みなさん、こんにちは!本日はトレーナーの遠田が担当致します!(遠田は半月ぶりくらいの投稿になってしまいました。。。)   本日は気温も高く暖かい日になり、過ごしやすいですね!!  ただ問題なのは花粉。。。    花粉症の方は相当辛いのではないかと。   ティッシュの消費と目薬の消…

新スタッフ紹介

2019.03.10

 みなさんこんにちは! ガゼル東京でトレーナーをしております大澤です。 今回は私の簡単な自己紹介をさせていただきます。● 名前     大澤 祐美 (おおさわ ゆみ) ● 出身地     千葉県千葉市 ● 競技歴     バレーボール    小学校1年生から今もやっています ●趣味    スポーツ、読書、ドライブ一言みなさまの目標達成はもちろんですが、トレーニングの中、普段の生…

新年度、新時代を迎える

2019.03.10

みなさん、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当します!! いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。また、いつもガゼルをご利用いただいているお客様、本当にありがとうございます。さて、3月も早10日が経ち、新年度が近づいて来ています。そして今年は平成が終わり、新しい時代の幕開けとなる元年です。さらに来年2020年には東京オリンピック・パラリンピックが控えています。 運動…

生活習慣病予防

2019.02.26

みなさんこんにちは!本日担当の遠田でございます!  あと、30日ちょっとで年度が明けますね。  年が明けてからあっという間に2ヶ月か過ぎようとしています。   さて、そんな年度末ですが、、、日頃から健康に気をつけている方は多いのではないでしょうか。   その中でも生活習慣病には気をつけたいところです…

加齢と老化

2019.02.20

みなさん、こんにちは!本日の担当はトレーナーの遠田でございます!  本日は、気温も少し上がり過ごしやすい気温でした!   しかし、気温が上がれば花粉も余計に、、、、、、。   花粉症をお持ちの方は、辛い日々が待っていると思いますが、そんな時は、   室内に限ります!!  …

祝日はトレーニングでActive Rest!

2019.02.11

みなさん、こんにちは!トレーナーの遠田です! 今日は国民の祝日です。何の日か知っていますか? 「建国記念日」!!、、、、、ではないんです。。 今日は、「建国記念の日」なんです!みなさん知っていましたか?? ひらがな一文字の差でしかありませんが意外と知らないという方もいるかもしれません。 ちなみに建国記念の日ですが、1966年に定められて、実際には1…

美しい姿勢をつくる

2019.02.07

みなさんこんにちは!!本日のブログは吉宮が担当いたします!! 寒暖の差が大きい日が続いていますね。インフルエンザも流行っていますし、手洗いうがいを徹底して行かなければなりません。  今日のガゼルはこんな感じです。今回のお客様は元々新体操をやられていた方です。柔軟性はとても高いですが、トレーニングをしてみると意外にも上手くできない種目もありました。 綺麗な姿勢…

流行りの筋膜リリース

2019.02.04

みなさん、こんにちは! トレーナーの遠田です。 早速ですが、筋トレしてますか?  気が早いですが、夏に向けてボディメイクし始めても良い時期です。 今年も夏に間に合わなかったら、、、。と考えるとウカウカしてられませんね! 早めに始めて損することはありませんよ!! でも、筋トレすると筋肉痛になって痛いし、辛いから嫌だな〜なんて思っちゃいますよね。。しか…

運動と免疫

2019.01.29

みなさん、こんにちは! トレーナーの遠田です。2019年も1ヶ月が経とうとしていますが、悔いなく過ごせましたか?気を抜いて過ごしているとあっという間に1ヶ月、2ヶ月、半年、1年と過ぎてしまいます。 うかうかしていられませんね。。。毎日気温が低く、冷え込み、インフルエンザの罹患者数が増え続ける一方ですが、みなさん体調管理キチンとされていますか?気温が低く寒いと運動をして汗をかき、暖まれば良いと思われ…
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