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【再告知】短期集中!!オリジナルプラン 〜ダイエット〜
2017.11.09
みなさん、こんにちは。今年も残すところ、あと二ヶ月です。 年末に向けて、何かしないとな。とお考えであれば、ぜひこの機会に、ガゼル東京で実施中の【短期集中オリジナルプラン】はいかがでしょうか。 ダイエットをしたいけど、一人だとなかなか続かないという方、ジムでトレーニングをしたいけど、よくやり方が分からないという方、そういう方にこそ、パーソナルトレーニングがオススメです…
「キープ」じゃ物足りない、そんなアナタに
2017.11.07
みなさん、こんにちは！トレーナーの福田です。 前回ご紹介した「キープ」系の種目。 プランク ヒップリフトキープ これら「キープ」系の種目は、継続して行っていくと「正しいポジション」を身体が覚え、次第にウォーミングアップ感覚でできるようになります。 むしろ「メイン」ではなく、「ウォーミングアップ」・「補助エクササイ…
ファンクショナルトレーナーシリーズ
2017.11.02
みなさん、こんにちは！！本日のブログは吉宮が担当します。 ここ最近、私が担当しているブログで登場している「ファンクショナルトレーナー」これは、ガゼルにあるトレーニング機器の名前です。 このマシンは、一つの動きだけでなく、本当にたくさんのエクササイズをすることができます。”インフィニティシリーズ”とマシンに書いているほどです。”無限”という意味ですね。 本日はショルダー…
「キープ」から「ムーブ」へ
2017.11.01
みなさん、こんにちは！トレーナーの福田です。 みなさん、一度は体幹トレーニングなどで「キープ」の種目を行ったことがあると思います。 例えばプランク ヒップリフト などなど「キープ」系の種目は様々です。 実はこの「キープ」系の種目、動きのあるトレーニングにおいてとても重要な役割を果たします。 …
Gazelle Tokyo オリジナルプラン Part４
2017.10.29
皆様、こんにちは。トレーナーの相良です。 今回は現在行っている〝Gazelle Tokyo オリジナルプラン〟最後のご紹介です。最後にご紹介するのは、『デトックスプラン』です。 デトックスとは、簡単に言うと体内に溜まってしまった有毒物や老廃物を排出することです。排出方法はいくつかありますが、デトックスの約９割が便と尿です。その中で圧倒的な割合を占めているのが便と言わ…
【ガゼル会員様限定イベント】２０１７年１１月
2017.10.26
みなさま、こんにちは！！本日のブログはトレーナーの吉宮が担当します。 雨の多い10月ですね。あまり外に出て運動することができていないことで体調がよろしくないと感じている方も多いようです。。そんな時はガゼルで運動をして、汗を流しましょう！！ 実は、11月に会員様向けのイベントを実施します！！今回は日曜日限定のイベントとなります！！普段、日曜日に施設を利用しているという方はもちろん…
Gazelle Tokyo オリジナルプラン Part３
2017.10.22
皆様、こんにちは。 トレーナーの相良です。 本日は、１０月よりスタートしました、 『２ヶ月短期集中！理想の私を手に入れる Gazelle Tokyo オリジナルプラン』 のご紹介第３弾です。 本日ご紹介するのは、 〝パフォーマンス向上プラン〟 フルマラソンを完走する為の身体造り…ゴルフで飛距離を伸ばす為の身体造り…今シーズンのウィンタースポーツを堪能する為…
ガゼルでパーソナルトレーニング
2017.10.19
みなさん、こんにちは。本日のブログはトレーナーの吉宮が担当します。 前回のブログでも紹介しました、ファンクショナルトレーナーを使ったエクササイズを紹介します！ http://www.gazelletokyo.com/staff_blog/sblog_3525/ このファンクショナルトレーナーは本当にたくさんのエクササイズができます！ インフィニテ…
オフトレの成果
2017.10.18
みなさん、こんにちは！トレーナーの福田です。 先日のブログ記事でご紹介したスキーヤーの方が、オフトレの一環として自転車競技「ダウンヒル」の大会に出場しました。 ダウンヒルを始めたのはつい最近ですが、本人のやる気とフィジカル、周りのサポート、そしてGazelleでのトレーニング成果もあり、悪天候にも関わらず、見事完走！ そして表彰台へ…
Gazelle Tokyo オリジナルプラン Part２
2017.10.15
皆様、こんにちは。トレーナーの相良です。 本日は、１０月よりスタートしました、『２ヶ月短期集中！理想の私を手に入れる Gazelle Tokyo オリジナルプラン』のご紹介第２弾です。 本日ご紹介するのは、〝ビューティープラン〟 姿勢が悪いと自覚している方…痩せたいと思っている方…身体のラインをつくりたいと思っている方… １０月〜１１月末までが勝…
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