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TRAINER BLOG トレーナーブログ

寒い時こそトレーニング!

2017.12.06

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。   12月に入りますます気温が下がり、空気が乾燥しています。   こんな時は部屋でコタツが一番!そう思った方も多いでは??  もちろんこたつの中や暖房の効いた部屋で暖まるのも良いですが、トレーニングをすることで、身体の中から暖めることも大切です。  &n…

Gazelle Tokyo スタートアップパック

2017.12.03

皆様、こんにちは。トレーナーの相良です。 健康の為に…痩せる為に…美容の為に…体力をつける為に…などトレーニングをして理想の身体を手に入れたいとお考えの方は多いと思います。 その反面、トレーニングを続けていけるか?運動が苦手だからトレーニングについていけるか?パーソナルトレーニングってどんな感じなのだろうか?など不安な要素が思い浮かびトレーニングを行う一歩が踏み出せないという方…

次回イベント乞うご期待!!

2017.11.30

みなさん、こんにちは!本日のブログはガゼルトレーナー吉宮が担当します! いよいよ明日から12月ですね。寒くもなってきましたし、インフルエンザが流行してきたというニュースも出てきているので、気をつけていきたいと思います。 さて、ここ何回かのブログに登場しておりましたが、ガゼルでは11月毎週日曜日に、会員様限定のスペシャルレッスンイベントを開催しておりました!!普段はヨガのスタジオ…

【ガゼル会員様限定イベント 3日目】

2017.11.26

皆様、こんにちは。トレーナーの相良です。 本日はガゼル会員様限定イベントの最終日でした。内容は、トレーナーによるラダーやミニハードルを活用したトレーニンングレッスン。スポーツ選手が良く行うラダーやミニハードルのトレーニングは難しいイメージが先行しやすいですが、そんなイメージをクリアにしてトレーニングをして頂けるように内容の説明からスタート。スポーツ選手に限らず、高齢者の方の転倒予防にも効…

【締切期限迫る】寒くなった今こそ!!

2017.11.23

みなさん、こんにちは!本日のブログはガゼルトレーナーの吉宮が担当します。ここ最近は朝晩の冷え込みがより一層強くなりました。今日は雨も降り、一段と寒く感じます。。 そんな時だからこそ、運動をして、ダイエット、ボディメイクをしませんか?今、ガゼル東京では、【短期集中オリジナルプラン】と題して、キャンペーンを行っております!!ご好評いただいており、多くの方がこのプランでガゼルでのトレーニングを…

できますか?伸脚運動!

2017.11.22

こんにちは!トレーナーの福田です。  みなさんは準備体操などで一度は「伸脚運動」を行ったことがあるのではないでしょうか。この「伸脚運動」準備体操ではストレッチの一環として行っていますが、やり方によっては・股関節の動き作り・下半身のトレーニング(内転筋、ハムスト、殿部etc)などの効果が期待できます。  自宅でも簡単に行える伸脚運動は、①まず脚を肩幅より大きく…

【ガゼル会員様限定イベント 2日目】

2017.11.19

皆様、こんにちは。トレーナーの相良です。 本日は先週の日曜日にブログでアップさせて頂いた、トレーナーによるトレーニングレッスンの第2回目を当施設ヨガスタジオで行いました。 内容はm3インドアサイクルを使用した有酸素系のレッスン!  音楽のリズムに合わせて、バイクを漕いでいきます。  立ち漕ぎを加えながら、負荷を上げていきます。 …

【会員様限定イベント告知】11/26(日)16:00〜16:45

2017.11.16

みなさん、こんにちは。ガゼル東京トレーナーの吉宮です。来たる11/26(日)に「トレーナースペシャルイベント」と題して、ヨガスタジオを使用した、スペシャルレッスンを開催します!!(※今回のレッスンは、ガゼル会員様限定となっております。) ガゼル東京では、ヨガ会員の方を対象に、トレーナーによるトレーニングレッスンも行っております。パーソナルトレーニングジムに行かなければできないようなことも、ガゼル東…

【ガゼル会員様限定イベント 初日】

2017.11.12

皆様、こんにちは。トレーナーの相良です。 本日は、11月に全3回行うトレーナーによるトレーニングレッスン第1回目を当施設ヨガスタジオで行いました。第1回目のレッスンテーマは、〝アイテムサーキットトレーニング〟 様々なアイテムを活用した筋力トレーニング!先ずは、レッスン内容と種目の説明から…   全6種目のエクササイズ説明後、早速レッスンスタート!&…

【再告知】短期集中!!オリジナルプラン 〜ダイエット〜

2017.11.09

みなさん、こんにちは。今年も残すところ、あと二ヶ月です。 年末に向けて、何かしないとな。とお考えであれば、ぜひこの機会に、ガゼル東京で実施中の【短期集中オリジナルプラン】はいかがでしょうか。  ダイエットをしたいけど、一人だとなかなか続かないという方、ジムでトレーニングをしたいけど、よくやり方が分からないという方、そういう方にこそ、パーソナルトレーニングがオススメです…
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