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TRAINER BLOG トレーナーブログ

実際どんな運動をしたらいいのか?

2019.09.14

みなさん、こんにちは!!本日はトレーナーの吉宮が担当します。 だいぶ涼しくなってきましたね。運動をしていくには最高の気候と感じます! ただ実際はどんな運動をしたらいいのか?どのくらいやればいいのか? それが分からないです。難しいですよね。ガゼルではそんな悩みを解決すべく、完全予約制のパーソナル専門でトレーニングを提供しています。また、効率が良く様々なトレーニングができ…

甘えるこの時期に!!

2019.09.10

みなさん、こんにちは!本日の担当は、、、、、遠田です!!👏👏  今日すごく暑いですね。。。。。    昨日もすごく暑かったですが、今日は今日で暑いです。   台風も大変なことになって、忙しいところにこの暑さ。。   やっと涼しくなったところでしたが、残念です。 &nbs…

140種類の名前…..

2019.09.03

みなさん、こんにちは!本日の担当は遠田でございます。    涼しく、過ごしやすくなったり、またまた暑くなり、汗ばむ機会の多い天候になったりと。。。   気候に合わせるのも大変ですね。     一昨日〜昨日にかけて、、「レンレン」が発生し、日本に近づいています。 &nbs…

日焼け・紫外線対策!!

2019.08.20

みなさん、こんにちは!本日のブログの担当は遠田でございます。    まだまだ暑〜〜い夏が続きそうでありますが、熱中症等で食欲をなくしてしまったり、体調崩していませんか?     本日は、夏こそ敏感になる「日焼け」についてお話していこうかと思います。    日焼けとは、、…

熱中症

2019.08.05

梅雨も明けてだいぶ暑くなりました。気温の変化が大きいこの時期に体調を崩す方が多くいるみたいです。また、連日テレビでもニュースになっていますが多くの方が熱中症になっているそうですが、皆様大丈夫でしょうか?今回はその熱中症についてお話しします。熱中症とは熱が放出されず体内にこもることで起こる、様々な体の不調のことを言います。主に4つの症状がみられます。・熱失神熱によって血管が広がり血圧が低下することで…

むくむ脚

2019.07.16

みなさんこんにちは!本日担当の遠田でございます!   なんだか毎日パッとしない天気が続きますね、、、、、    気温が低くなったり、湿度が高くムシムシしたり、、、、    先の天気予報を見てみると、雨が止んだ先には暑さが待っているようです。    &…

ドケルバン症

2019.07.08

この時期、去年もこんなに寒くなったりしていましたっけ?気温差が激しいのと湿気が高いので、体調や熱中症に気をつけてくださいね。題名にもありますがドケルバン病を知っている方はいますか?あまり聞きなれないとは思いますが…最近では若い人でも流行ってきています。簡単に言うと腱鞘炎です。正式には狭窄性腱鞘炎といいます。腱鞘炎は手首に起こりますが、ドケルバン病は親指の所だけになります。これらの原因となるのはスマ…

梅雨時期を乗り越える!!

2019.07.03

みなさん、こんにちは!!本日はブログは吉宮が担当します。 今週はどんよりとした天気が続いていますね。湿度も高く、べたつく感じがなんともイヤな感覚です。。 こういった天気ですと屋外で気持ちよく運動することってできないですよね。そんな時はぜひ室内で汗を流しましょう!!ガゼルでは、快適に運動できるように環境を整えてお待ちしております!!  7月15日(月・祝)には…

疲労の対策

2019.06.25

みなさん、こんにちは!本日担当は遠田でございます。  徐々に気温も上がり、夏を感じつつありますが、夏本番はもっともっと、暑く、蒸してきてしまうのでしょうか。  それでは早速、、、本題! 本日は、「疲労」第4弾!!     今回でひとまず、完結です。    疲労…

カラダを動かす!!

2019.06.11

みなさんこんにちは!!本日のブログは吉宮が担当します!! 関東も梅雨入りし、どんよりとした天気が続いておりますが、そんな時こそ、カラダを動かすに限りますね!! なんとなく重だるい雰囲気になりがちですが、だからこそカラダを動かして汗をかくことが非常に大切になってきます!蒸し暑くなり、冷房も使用し始めること時期だからこそ、カラダを動かして血流を良くすることは、カラダにとってもの凄く…
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