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TRAINER BLOG トレーナーブログ

2019.11.06

みなさんこんにちは!本日のブログは遠田が担当いたします!!☀️  だんだんと涼しさが増し、夜には寒さを感じるような気候へ変化してきましたね。   今年も残すところ2ヶ月。   寒さに負けず、張り切って過ごしていきましょう!!   健康的な体には、「栄養」「休息」「運動」です。 少…

汗疹

2019.10.23

みなさん、こんにちは!本日は遠田が担当いたします!!   今週は気温や天候の変化で忙しいですね。。    夏が終わり、、涼しくなってきていますが、    みなさん、、油断していませんか??    そうです。「汗疹」です。🙋‍♂️  …

時間を効率的に使って。

2019.10.16

みなさん、こんにちは!!本日のブログはトレーナーの吉宮が担当します!! 肌寒くなってきましたね。寒暖の差が大きく体調を崩しやすい時期ですので、体調管理をしっかりしていきたいと思います。 体調管理に大切なのは、食事、睡眠、そして運動ですね。バランス良くいきたいものです!!現在、ガゼルには様々な方々がトレーニングに来ています! 休みの日を使ってトレーニングに来られる方、昼…

老眼

2019.10.14

みなさん、こんにちは!!本日の担当は遠田でございます🙋‍♂️  今回の台風もすごい勢力でした、、、。   みなさま、ご無事でしょうか。  各地で様々なサービスを提供してくれている企業が多いので、  テレビやネットをチェックしてみてください。      …

MCI

2019.09.25

みなさん、こんにちは!!本日の担当は、遠田でございます!!  一昨日、秋分の日を迎え、 なんだか秋を感じるような天候だったり、そうでなかったりの天候ですが、 急な涼しさに体調崩さないようご注意ください。    早速ですが、    「認知症」     …

実際どんな運動をしたらいいのか?

2019.09.14

みなさん、こんにちは!!本日はトレーナーの吉宮が担当します。 だいぶ涼しくなってきましたね。運動をしていくには最高の気候と感じます! ただ実際はどんな運動をしたらいいのか?どのくらいやればいいのか? それが分からないです。難しいですよね。ガゼルではそんな悩みを解決すべく、完全予約制のパーソナル専門でトレーニングを提供しています。また、効率が良く様々なトレーニングができ…

甘えるこの時期に!!

2019.09.10

みなさん、こんにちは!本日の担当は、、、、、遠田です!!👏👏  今日すごく暑いですね。。。。。    昨日もすごく暑かったですが、今日は今日で暑いです。   台風も大変なことになって、忙しいところにこの暑さ。。   やっと涼しくなったところでしたが、残念です。 &nbs…

140種類の名前…..

2019.09.03

みなさん、こんにちは!本日の担当は遠田でございます。    涼しく、過ごしやすくなったり、またまた暑くなり、汗ばむ機会の多い天候になったりと。。。   気候に合わせるのも大変ですね。     一昨日〜昨日にかけて、、「レンレン」が発生し、日本に近づいています。 &nbs…

日焼け・紫外線対策!!

2019.08.20

みなさん、こんにちは!本日のブログの担当は遠田でございます。    まだまだ暑〜〜い夏が続きそうでありますが、熱中症等で食欲をなくしてしまったり、体調崩していませんか?     本日は、夏こそ敏感になる「日焼け」についてお話していこうかと思います。    日焼けとは、、…

熱中症

2019.08.05

梅雨も明けてだいぶ暑くなりました。気温の変化が大きいこの時期に体調を崩す方が多くいるみたいです。また、連日テレビでもニュースになっていますが多くの方が熱中症になっているそうですが、皆様大丈夫でしょうか?今回はその熱中症についてお話しします。熱中症とは熱が放出されず体内にこもることで起こる、様々な体の不調のことを言います。主に4つの症状がみられます。・熱失神熱によって血管が広がり血圧が低下することで…
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