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TRAINER BLOG トレーナーブログ

目の痒み👀

2020.03.25

みなさん、こんにちは!本日担当の遠田です!   ご無沙汰の投稿となります。    みなさま、御体調如何ですか?    日本に限らず、世界中が大変な騒ぎになっています。    コロナウイルスに騒がれる中、一方で苦しんでいる方も少なくないのではないでしょ…

冬にありがちな手✋

2020.01.21

みなさん、こんにちは!本日ブログ担当の遠田です!!🙇‍♂️   みなさん。運動していますか?🏃‍♀️   年明けてグダグダ、ダラダラかなかなか抜けず、現在に至。という方はいませんか?   しかし、外は寒いので防寒はしっかりとされてくださいね。   汗をかいた後もそのままの格好でい…

2020

2020.01.08

皆様、明けましておめでとうございます🎍   本年もよろしくお願いいたします。🙇‍♂️    本日のブログは遠田が担当いたします。      ついに2020年がやってまいりましたね!!      年末年始は如何お…

SAS💤

2019.12.18

みなさん、こんにちは!今週もブログの時間がやってまいりました!🙋‍♀️担当は、お馴染みの遠田でございます!!👏    もう、あっという間にクリスマス、年末になりますね!!🎄都内にはイルミネーション等の装飾がたくさんの場所でされているので自然とそんな時期なんだという気分にさせられます!     サンタさんは寝て…

冬の肩こり

2019.12.10

みなさん、こんにちは!本日の担当は遠田でございます。   毎日毎日、寒い日が続きますね。。🍃    今週は、どうやらやや暖かくなるみたいですが🙌🙌    とはいえ、気温で言うと最高で16℃とかなので、暖かくはないですね。。    風邪、インフルエンザ…

乾燥対策🍃

2019.12.04

みなさん、こんにちは!本日、ブログを担当します遠田です。久々の投稿となります!(ご無沙汰してます)🙇‍♂️ すっかり寒くなり、運動しに外へ出るのも、、、、、って感じですよね。。    前回「ドライマウス」についてお話しさせていただきましたが、   この時期は乾燥が激しめです。   &nbs…

ドライマウス

2019.11.18

みなさん、こんにちは!本日ブログ担当します遠田です!!     もう、半袖では過ごせない気候となってきましたね。     日本の秋〜冬はかなり乾燥します。     ですので、お部屋の隅にでも加湿器を置いて、湿度調節をしてみて下さい。 &nb…

2019.11.06

みなさんこんにちは!本日のブログは遠田が担当いたします!!☀️  だんだんと涼しさが増し、夜には寒さを感じるような気候へ変化してきましたね。   今年も残すところ2ヶ月。   寒さに負けず、張り切って過ごしていきましょう!!   健康的な体には、「栄養」「休息」「運動」です。 少…

汗疹

2019.10.23

みなさん、こんにちは!本日は遠田が担当いたします!!   今週は気温や天候の変化で忙しいですね。。    夏が終わり、、涼しくなってきていますが、    みなさん、、油断していませんか??    そうです。「汗疹」です。🙋‍♂️  …

時間を効率的に使って。

2019.10.16

みなさん、こんにちは!!本日のブログはトレーナーの吉宮が担当します!! 肌寒くなってきましたね。寒暖の差が大きく体調を崩しやすい時期ですので、体調管理をしっかりしていきたいと思います。 体調管理に大切なのは、食事、睡眠、そして運動ですね。バランス良くいきたいものです!!現在、ガゼルには様々な方々がトレーニングに来ています! 休みの日を使ってトレーニングに来られる方、昼…
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