身体組織を支え、筋肉全体を覆う「筋膜」を、様々なツールとヨガのポーズを組み合わせてほぐし、
痛みや不調を緩和するクラスです。
＜強度＞★ ＜難度＞★ ＜時間＞６０分 ヨガを初めて体験する方向けの入門クラスです。柔軟性や筋力に自信がない方でも安心してご受講頂けるクラスです。
