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pure yoga
Power Yoga
アメリカのセレブリティが火付け役となり、一大ブームを巻き起こしたパワーヨガを中心に行うクラスです。
トレーニング効果の高いこのクラスでは、血液循環を促進させ、筋力アップ、柔軟性の向上、姿勢矯正などが期待できるクラスです。
ヨガに慣れてきた方、運動量を上げたい方にお勧めのクラスです。
パワーヨガ ビギナー
<強度>★〜★★
<難度>★
<時間>45分
初めてヨガをする方でも無理なく行える運動量と、太陽礼拝等の基本のポーズを行うパワーヨガ入門クラスです。
パワーヨガ インター
パワーヨガ インター
<強度>★★
<難度>★★
<時間>60分
ヨガに少し慣れた初級者向けのクラスです。フロースタイルにてポーズを行い、呼吸と動きの連動性を体感できます。
パワーヨガ アドバンス
<強度>★★★
<難度>★★★
<時間>75分
ヨガに慣れた中級者(以上)向けクラスです。ダイナミックなポーズをフロースタイルにて行い、強度と柔軟性を体感できるクラスです。