日常生活から生じる体のクセ（歪み）やコリを呼吸と共に緩め、骨盤を中心とする下半身を調整ストレッチにてしっかりと整え、女性特有の不調や冷え、姿勢の改善をしていきます、整った体をヨガのポーズで伸びやかに動かし、内蔵機能やホルモンバランスを高め、内側から美しく、女性らしい身体作りをしていくクラスです。

＜強度＞★〜★★
＜難度＞★〜★★
＜時間＞４５分／６０分

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