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朝リフレッシュ

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朝リフレッシュ

ミニボールを使い筋膜や深層筋(インナーマッスル)などのカラダの奥深い部分にフォーカスし、深い呼吸と共に、「緩める」、「伸ばす」、「刺激をいれる」事でコンディションを整えリフレッシュするクラスです。

 

 

<強度>★
<難度>★
<時間>45分

 

 

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