kotsuban-exercise
骨盤が歪む原因の一つが姿勢などの生活習慣です。このクラスでは様々なエクササイズやトレーニング、ストレッチなどを行い、骨盤を本来あるべき位置に戻すことで、肩こりや腰痛などの体調不良を解消するクラスとなります。
＜強度＞★〜★★ ＜難度＞★〜★★ ＜時間＞６０分
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