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★代行情報★2月のインストラクター代行のお知らせ

2020.01.28

 

【2月11日(火・祝)】
10:00~11:00 ペルビックストレッチ ⇒ 美軸ラインストレッチ
担当者:楜澤美香 → 代行者:白木朋子

 

●美軸ラインストレッチ
体幹を安定させた状態で関節をしなやかにストレッチすることで「立つ」「座る」「歩く」の 日常動作をスムーズにし、身体の調子を整えていきます。

 

【2月29日(土)】
12:00~12:45 ユギボールエクササイズ45 ⇒ リラックスヨガ~骨盤調整~
13:15~14:15 ウエストくびれヨガ
担当者:ルミ → 代行者:YUKO(宮本裕子)

 

●リラックスヨガ~骨盤調整~クラス内容
各アサナ(ポーズ)をゆっくり保持するスタイルのヨガで、骨盤を様々な角度からほぐし、歪みの調整から痛み・疲労軽減、内臓マッサージ、リラックス効果、
全身の巡り促進などを目指します。初心者の方も安心してご参加頂けます。

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