“ホリスティック・アプローチ”が
あるからこその
リバウンドしにくい身体づくり!
ホリスティック・アプローチとは運動・栄養・休息の3要素を組み合わせた身体作りのことです。トレーニングで燃焼したエネルギーを、質の良い栄養で補い、ヨガで呼吸法や柔軟性を⾝につけ、休息によって定着させる。カラダを内側から根本的に作り変えることでリバウンドしにくい身体作りを提供いたします。
深い知識のあるトレーナー、インストラクターがマンツーマン、少人数で本質的かつ本格的に指導をいたします。
Gazelle Tokyoならではの
リバウンドしにくい身体づくり特別レッスン
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- 運動ジムトレーニング
パーソナルトレーニング60分×8回
初回、最終回にカウンセリングを実施し、個人に合わせてより効果的な運動をご提案します。 -
- 栄養食事アドバイス
効率的で効果的な食事の摂り方をアドバイス。もちろん、プラン終了後のアドバイスもいたします。
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- 休息ヨガ
期間中は全てのヨガプログラムが受け放題!トレーニングと合わせてココロとカラダをリラックス。より理想の身体に近づけます!
Gazelle Tokyoはここが違う!
食事制限やハードな運動をすれば痩せるのは当たり前。けれど、ただ単純にキツイことをしても、続かない。
Gazelle Tokyoでは、そんな悩みを解決するために、個人に合ったより効率的で効果的な食事の取り方や運動をご提供いたします。
トレーニング期間はもちろんのこと、プラン終了後のアドバイスやサポートもいたします。
他社パーソナルジム | ||
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料金 | 余計な費用は一切なし! 通常の半額のお値段でヨガ受け放題! |
システム費や荷物の預かりなどで 別料金がかかる... |
食事制限 | 偏った食事制限は一切なし! | ハードな食事制限でリバウンドしやすい… |
リバウンド | 個人にあった無理のないプランで リバウンドしない身体作りができる! |
ハードな運動や食事制限の反動で リバウンドすることも... |
アフターフォロー | プラン終了後も安心! アドバイスやサポートが充実! |
プラン終了後は自己管理を しなくてはいけない… |
トレーナー | 男性トレーナーもいるので 力の必要なトレーニングでも安心! |
女性トレーナーだけのジムも多数… |
※短期集中プランは、大変お得なパッケージとなっておりますので、お一人様1回のみのお申込みとさせていただきます
ダイエットが初めての方も
失敗したことのある方も
私たちプロにお任せください!
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吉宮 奨SUSUMU YOSHIMIYA
この短期集中プランで運動を始めるキッカケにしませんか?マンツーマン指導でしっかりとカラダに合ったプログラムを提供します!!
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遠田 駿SHUN ENDA
今年こそ理想のカラダで自慢のカラダに!毎日を楽しく過ごすために、カラダにこだわっていきませんか?私もそのこだわりに向き合わせていただきます!
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大澤 祐美YUMI OSAWA
あなたにあったトレーニングで引き締まった体を作りませんか?あなたのなりたい自分に近づけるようにトレーナーが全力でサポートします!
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オシャレで静かなスタジオの環境にも
こだわりがあります!
中野坂上の閑静な住宅街にあるGazelle Tokyoは“隠れ家”という言葉がピッタリ。
完全予約制なので、ゆったりとした気持ちでトレーニングやヨガを受けることができます。
通いやすい環境にあり、アットホームで通いたくなる雰囲気なので『ガゼルだから続けられた』というお客様もとても多くいらっしゃいます。
セッション一例
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ストレッチで
ウォーミングアップシェイプアップしたい部分のストレッチも欠かせません。筋肉の柔軟性が高いことでより筋トレの効果が高まります。
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有酸素運動で
カロリー消費筋トレだけでなく、有酸素運動も織り交ぜて行います。ここでは、ウォーミングアップとしての役割と、しっかりとカロリー消費することを目的として行います。
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ヒップへのアプローチ
様々なアイテムを用いて、ピンポイントにシェイプしたい部分を狙ってトレーニングを行います。
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サイドスクワットで
シェイプアップ部分だけではなく、脚全体へアプローチします。体力レベルに応じて、エクササイズを選択し、行っていきます。
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Training Flow入会までの流れ
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お問い合わせフォームまたはお電話でお申し込みください。当店スタッフより折り返しご連絡させていただきます。
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無料カウンセリングを実施し、あなただけのトレーニングメニューをご提案します。※無料体験レッスン可能
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ご入会後は専任トレーナーがつきますので、困ったこと・疑問点はいつでもご相談いただけます。
User’s Voiceお客様の声
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- 週一回でも習慣化して続けることが大事。
おかげで毎日が快調!!
自宅から近く、料金も手頃だったためガゼルに入会しました。入会して1年ほど経ちましたが、週1回でも習慣として続けると体が違ってくると実感しています。トレーナーさんとの会話もとても楽しいです。
30代/女性
- 週一回でも習慣化して続けることが大事。
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- トレーニングの効かせ方やコツも教えてもらえて、毎回勉強になります。
トレーニングの仕方が分からないけど痩せたい!自分に合ったトレーニング方法が知りたい!と思い入会しました。プロに教えてもらうと、様々なトレーニング方法やコツを勉強できて、続ければ続けるほどどんどん楽しくなります。トレーナーさんとの楽しい会話も続けられている理由です。
30代/女性
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- 熱いトレーナーさんがいい!
ヨガの受け放題もついていてお得!!
ガゼルに入会する前にもパーソナルトレーニングを受けていましたが、ガゼルの短期集中プランは価格がお手頃な上に、ヨガ受け放題もついていて内容がとても良いです。熱いトレーナーさんのご指導のおかげで、週1回のトレーニングだけでも快調です。
40代/女性
- 熱いトレーナーさんがいい!
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- 心配な持病の症状が進行していない気がする!筋力も少しづつついてきたようです。
娘に勧められて入会しました。一人ひとりに合わせて、楽しくトレーニングを進めてもらえるので安心です。おかげさまで、持病の症状が進行していないように感じますし、以前より筋力がついて来たような気がします。
60代/女性
Q&Aよくある質問
普段運動をしていない初心者なので、やっていけるか心配です。
トレーナーがカウンセリングを行い、あなたに合わせたメニューを作成し実施していくので、無理なくスタートすることができます!もちろん、今までにも初心者の方でご利用された方は数多くいらっしゃいます。
食事制限をした方がいい…でも私にできるか不安です。
いきなり何かを全てカットするということではなく、徐々に減らしていくことが身体にとって大切です。極端に減らそうとするとリバウンドをしてしまうこともありますので、段階を追って制限していくやり方を指導いたします。
パーソナルトレーニングは具体的にどのようなことをするのですか?
カウンセリングを通じてお客様に合ったトレーニングプランをお作りするので内容は様々ですが、代表的なトレーニングの例として以下の動画をご参考にして頂ければと思います。
気になるパーソナルトレーニングとは?
※個人によってトレーニングプランは異なります。