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秋は太りやすい??

2016.09.30

こんにちは、hiromiです。 だんだんと涼しい日も増え秋らしくなってきましたね! 暑い夏が終わり涼しくなってくると「食べたい欲求」が増して食べる量が増え体重増加に繋がってしまう人が多いようです。 私もその一人で、夏から秋にかけて毎年体重が、右肩上がりです(゚-゚;) 美味しいモンブランや秋の味覚にに心が奪われてしまいます。なぜ秋になると食欲が増すのでしょう…

ガムランミュージック

2016.09.29

こんにちは。インストラクターの楜澤です。 ここ数週間、雨が多くて湿気に身体が重たく感じたり、夏の疲れが出やすい時期でなかなかシャッキリしなかったりしませんか。 そんな時は無理をせず、深呼吸して思いっきりリラックス(*^^*)ヨガやストレッチも身体のリズムを整えるお助けになります♪そして音楽も聴くとリフレッシュしますよ。 忙しい方にもオススメな心がふわっと軽くなってゆっ…

体を知って効果を高める!解剖学ヨガワークショップ☆

2016.09.28

こんにちは!ヨガインストラクターのYUKAです。 先日、解剖学ヨガ、生理学ヨガの講座をを担当しました。  今回は解剖学ヨガについてご紹介させていただきます。 最近、ヨガのポーズをもっとちゃんとやりたい!体を変えたい!とおっしゃるお客様が沢山いらっしゃいます。 そこで、体をもっと知ってポーズをやっていこうという、解剖学に特化したヨガワークショップのオ…

休暇を頂いております。

2016.09.27

みなさん、こんにちは。インストラクターのERIKAです。 休暇を過ごさせて頂いております。 台風が心配でしたが、とてもいいお天気でのんびり過ごさせて頂いております♫   素晴らしいパフォーマンスでした(。´艸`。) 少し遅いですが夏満喫しています♡ 10/3のレッスンよりお待ちしております ✰:*⋆:.✯ ERIKA…

よもぎ蒸し

2016.09.26

こんにちは。ハーブヨガのyuyakoです。よもぎ蒸しってご存知ですか? 元は産後の肥立ちをよくするために行われていたもの。ハーブのスチームを下半身からダイレクトに吸収させます。子宮を直接的に温めることにより、身体の芯から温まり、婦人科系疾患や生理トラブル、冷え便秘などはもちろん美容効果も高いよもぎ蒸し。蒸してる時は首から下は布などで覆われている状態なので、経皮や粘膜から余すことなくハーブ…

冷えとり靴下♪

2016.09.23

みなさん、こんにちは。インストラクターのakkoです(*^^*) すっきりしない天気が続きますね。2、3日前からは昼間もだいぶ涼しくなってきました。 寒くなってくると気になりだす身体の冷え。みなさんは冷えとり靴下、という言葉を聞いたことがありますか? ここでの冷えの定義は、上半身が熱く下半身が冷たい状態、または身体の奥に冷えが溜まり表面が熱くなっている状態。 …

真珠もろこし

2016.09.21

こんにちは。インストラクターの永山です。朝晩だいぶ涼しくなりましたね。 私の大好物トウモロコシ。一般的な旬の時期は6月〜9月と言われています。スーパーでは、だんだんとトウモロコシのスペースが狭くなり、、あれば購入!  してしまう私です(^◇^;)  先日、真珠もろこしに出会いました! 粒は白くてとても甘い、フルーツみたい^o^とまりません。。 食べ…

箱根のパワースポット

2016.09.20

こんにちは。土曜の骨盤リセットヨガを担当しているナオミです。 先日、箱根に温泉旅行にいってきました。今回は夫の両親、自分の両親も一緒に6人で♪今までまったく親孝行してこなかったので(汗)感謝の気持ちもこめての旅行となりました。温泉はもちろん、美味しいスイーツや料理を堪能。ずっと食べ続けていたような気がします(笑)   さて、箱根といえば、縁結びパワースポット…

旬の楽しみ‼︎

2016.09.16

こんにちは。ここ数日は昼間も涼しく過ごしやすくなりましたね(^_^)すっかり気分は秋です。 先週末は梨狩りに出かけました東京から車で1時間ほど神奈川県にある果樹園です 目の前に広がる大きく実った梨にテンション上がりましたー (笑)  「豊水」と「あきづき」の2種類を収穫しました。とにかくどちらもBIGサイズなので、計8個抱えた籠がずっしり重い。。 …

パクチー

2016.09.15

独特の香りがあり苦手な方も多いのではないでしょうか??しかし最近パクチー味の商品が販売されたりパクチーを使ったメニューが増えて来ましたが、そんなパクチー好きな私はその良さを是非皆様に知って頂きたく、その効果を書く事にしました。 簡単に伝えると…デトックス効果やアンチエイジング効果など美容にもとっても良い香草なのです♫   私達は体内に普段生活しているだけで重…
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