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夜ヨガ

2019.09.12

 こんにちは、Sayakaです。9月に入って朝と夜は過ごしやすくなりましたね!わが家では秋の虫の音がよく聞こえてきます 先日は友人の担当する夜ヨガに行ってきました。六本木近くの都会の真ん中で、芝生の広場を使ってのヨガ。その空間は、建物もなく暗くて静かな場所でした。夏の終わりの風が吹いて、気持ちよいヨガの時間を過ごしました   夏休みだった息子とお友…

妹のダンスショー♪

2019.09.11

こんにちは!ヨガインストラクターのayakoです。 私の妹はダンスインストラクターをしているのですが、先日おしゃれなショーがあったので鑑賞してきました♪ ダンスはアートですね!普段は体感することのない不思議でアートな世界を体感してきました!   その中で、上から吊るされた紐を身体に巻きつけながら踊るダンサーがいたのですが、その方の背筋に一目惚れ♪&…

季節の果物

2019.09.10

8月も終わり私は子供達の夏休みの宿題からやっと解放されました!なんて清々しい〜😁 暑さで食事がなかなか喉を通らず気がつけば、アイスに手を伸ばしてしまう私と子供… アイスの糖分やカロリーも気になりどうせ食べるなら体に良い美味しいものを!と思いこの夏は季節のフルーツをいくつか取り寄せてみました。      果物や野菜は旬の…

ご褒美♡

2019.09.09

     この時期の旬を食す…至福のひとときでした(^-^)KYOCO…

夏の思い出

2019.09.06

みなさんこんにちは。高山です。 あっという間に9月になりましたね。暑い日はまだ続くと思いますが気持ちは秋です。 今年は夏らしいことをあまりできませんでしたが、8月末に友人と花火をしてきました(^^)  手持ち花火の中では線香花火はマストです!笑 皆さんは夏の思い出はありますか? 秋や冬になると夏とはまた違う雰囲気を楽しめますので色々なとこ…

今年も…

2019.09.05

こんにちは佐々木です。 2019年、あと4ヶ月となりました。 私、5年日記をつけているのですが今年は5年目のラストイヤー、あと4ヶ月で1冊が終わります。飽きっぽいのによく続いたことだと我ながら感心、感心♪ 1ページが5年分なので、その日を書き込む時に過去の今日を読み返すこともあるのですが…過去の私、暑さをなんとか乗りきったこの時期、体調がイマイチな様子。気を付けなくて…

お花

2019.09.04

こんにちは。インストラクターの清佳です。  お花って心が潤いますよね(^^)お花が飾れるような余裕が欲しいなぁと思いつつなかなか難しいので、私は友人のお誕生日やお祝いごとにお花を選ぶようにしています。  選んでいる時もワクワクしますし、渡した瞬間の喜んでいる表情を見るのも好きです。女性はみんなお花が好きですよね(^^)  今度プレゼントに…

夏休み

2019.09.03

こんにちは!インストラクターの堀内です。 先日、河口湖に帰省しておりました。 年に2回は帰るのですが、夏は混み合っているので敢えて避けています。今年はたまたま、2連休頂けたので久しぶりの夏帰省でした。 都心では暑さもピークは過ぎ、朝晩は段々と過ごしやすくなってきたものの、まだ昼間は無意識に暑いと言ってしまうくらい、私にとっては油断できない気候です。 河口湖は…

自分時間

2019.09.02

こんにちは。インストラクターの楜澤です。厳しい暑さも和らぎ、少しずつ朝晩過ごしやすくなってきましたね。 夏の疲れが出やすい時期なので、無理せずリラックスタイムも大切にしてくださいね。私は、最近、心も身体も休める時間として、ハーブティーを一杯飲む時間を持つようにしています。 その時間は、「今ここにいる自分」に集中して、ゆっくり呼吸しながら、味わいます。その日の気分によってハーブテ…

筋肉太陽礼拝®のススメ!

2019.08.30

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 灼熱の日差しが弱まり、うっすら夏の終わりを感じる今日この頃。皆さま、健やかにお過ごしですか? ワタクシ、先日、新しいエクササイズの指導者養成講座に行ってきました!その名も「筋肉太陽礼拝®エクササイズ」。なんとも強そうな、ムキムキそうなお名前…。   が、実際はシンプルな全身運動(筋トレ+スト…
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