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終わったら

2020.05.27

皆さんこんにちは!高山です。 首都圏はまだ自粛が続いていますが皆様お元気でしょうか? 緊急事態宣言が解除されたとしてもまだまだ我慢の時期が続きそうですが負けずに頑張りましょう! 最近は終息したらなにがしたいかなーと考えながら過ごしています(^o^) 私は美味しいものを食べに行きたいです!    ↑これは去年静岡に遊びに…

緊急事態宣言下の運動不足解消法

2020.05.26

こんにちは。 インストラクターの阿佐美絢子です。  健康ネット http://www.health-net.or.jp/etc/undoulist.htmlより 自宅で生活の中に取り入れたり狭い場所でもできる運動等、紹介されております。  緊急事態宣言が延長され、引き続き出かける機会ややむなく動く時間も減ってしまった方も多いのではないかと心配です。…

行きたい場所リスト

2020.05.25

こんにちは佐々木です。  いつかは終わる外出自粛生活。行きたい場所を書き出してリストにしています。  そのひとつが鎌倉。甘味処が充実していて魅力的♪  豊島屋菓寮、八十小路の「豆かん」は季節ごとにトッピングが変わります。  去年の6月に行った時は紫陽花でした。今後1年かけて春夏秋冬、全バージョンを食べることが目標です‼…

おうちでヨガ

2020.05.22

こんにちは。インストラクターの清佳です。 レッスンが再開できない日が続いていますが皆様お変わりないですか? お家にいるとどうしても運動不足になってしまうので毎日少しでも動く様にしてます。 ヨガをしてると愛犬がお手本を見せてくれます(^^)笑 皆さんも少しでも良いのでストレッチなどして身体を動かしましょう♪   …

2020.05.21

こんにちは!毎週火曜日11:30〜12:30バレトンを担当している、白木朋子です! ※バレトン……フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせ!アップテンポな曲に合わせてシンプルな動きを繰り返していく、ボディメイクエクササイズです! すっかり電車に乗らない生活を送っています。ステイホーム、慣れてきました。 皆さまお元気ですか? コロナ鬱 よりも、今…

【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part7

2020.05.20

皆さんこんにちは!!  皆さん、立った状態で腿裏を伸ばす時はどんな風に伸ばしますか? いわゆる「前屈」動作をするのではないかと思います。 本日は前屈動作のアレンジバージョンです。これめちゃくちゃ伸びるのでぜひ試してみてください!! インスタグラムhttps://www.instagram.com/gazelletokyo/ YouTube…

家での楽しみ

2020.05.20

こんにちは。インストラクターの楜澤です。過ごしやすくて心地良い季節となりましたが、緊急事態宣言が延長し、家での日々を送っています。  家では、ストレッチや身体の勉強をしたり、腸についての知識を深めたり、料理研究をしたり、、、ステイホームの中で、色々試しながら学んでいます。  中でも、達人になりつつあるのは、《米粉》を使って色々作ること。  …

オンラインレッスンのススメ!

2020.05.19

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。  GWも終わり、夏の陽気になってまいりました。相変わらずの自宅生活ですが、皆様元気にお過ごしですか?  ワタクシ、先月くらいから積極的に取り入れてるものがありまして。(タイトルに書いてありますが)そうなんです。オンラインレッスン!最初は「やっぱレッスンは対面じゃないと意味ないでしょー」と思ってたのです…

うちのペット

2020.05.18

こんにちは。ゆやこです。  私、子供3人いてみんな男の子なんですね。半年前くらいから我が家に仲間入りした子がいまして...まさか私の人生の中でこの子を飼うなんて、思いもしてなかったのですが↓    あまりお好きでない方もいらっしゃると思うのでシルエットで。  フトアゴヒゲトカゲというトカゲさんです。まさかの爬虫類飼いに…

自宅ご飯

2020.05.15

こんにちは、ヨガインストラクターのケイコです。自粛生活が続いていますが、皆さんお元気ですか?   私はのんびり過ごしているため体調を崩す事なく元気で、毎日の自宅ご飯を楽しんでいます♪何を作ろうかゆっくり考えたり、時間をかけて食事を楽しんだり、忙しい時は出来なかったことをしています。   自粛生活がずっと続く事はないので皆さんも、今のうちにのんびりとした自宅ラ…
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