皆さんこんにちは！インストラクターのNaoです。 先日、友人と初めてヌン活をしてきました！  アフタヌーンティーは視覚でも味覚でも楽しめて良い時間になりました♪ まだまだ暑い日が続くと思いますが、皆様体調に気をつけてお過ごしください！  【担当レッスン】毎週水曜日10:00〜 パワーヨガインター11:30〜 ペルビックヨガ…

こんにちは♪毎週火曜日11:30〜12:30“バレトン”のクラスを担当しています、白木朋子です※バレトン…フィットネス・バレエ・ヨガのシンプルな動きをアップテンポな音楽に合わせて行うエクササイズです軸の整ったしなやかな身体を目指します 先日、母がこちらへ遊びに来ていたので、渋谷スクランブルスクエアの展望台へ行ってきましたウェブ予約が必要なので密になり過ぎず良かったです外国のお客様だらけで…

こんにちは。インストラクターの楜澤です。先日、一生のうちにやりたいことの１つ【ランタン上げをして幻想的な景色をみる】を実現してきました♪ スケジュールと定員状況から行ける日の場所が、なんと、京都！！ 弾丸旅で行きました。笑 生きていて良かったと感じるほど感動しました。   …

おはようございます！ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 長かった梅雨が明け、いっそう暑さが増してまいりました。エアコンのせいか、夏バテなのか、体調不良が多くなるこの頃、皆さま健やかにお過ごしですか？ この、真夏の太陽がじりじりと照り付ける中、アフタヌーンティに行ってきました！  本館前に広がるお庭で、優雅なひととき。 が、テラス席のみなので、この…

インストラクターの土屋真琴です。先日は土用の丑の日でしたね。よく行く魚屋さんで、鰻を沢山売っていました。鰻好きなら、買いたいところですが幼少期に喉に骨を詰まらせた経験があるのでそれ以降は怖くて食べれません。 ただ、酷暑が続き体もバテ気味です。お隣のお肉屋さんを覗くと、『土用の牛の日』の文字を発見しました。肉好きの我が家なので、思わず牛肉を購入しました。お得なサイコロステーキでしたが、十分…

こんにちは。ゆやこです♪ 今年初のプールに、先日行ってきました。  初めてのところでサンダルを忘れ、、足の裏軽く火傷状態。プールに入るまでの地面が、熱すぎて足裏焦げてるかと思いました。歩く度に痛い。というかプールに辿り着けないほどの『熱い痛い』のループ。去年までは、裸足でも歩けたのに。。ぐすん。 子供達は『熱っ熱っ』と言いながらも、プールやウォータースライダ…

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 温泉は元々、湯治をする場所でした。温泉の医療は約1300年前にはすでに行われ、仏教では病を退けて福を招来するものとして入浴が奨励し、江戸時代には湯治が盛んになり、それが今日まで続いているみたいです。 普段生活している環境とは違う場所に行くことで得られる「転地効果」は自然に恵まれた場所にある温泉が多いので、その天地効果をより得ることが…

こんにちは佐々木です。 歯医者の定期検診にて。食い縛りのクセがあるためマウスピースを勧められ、初めて作りました。 寝る時に装着するのですが…これが慣れない。歯形をとって作るのでジャストフィットなのだけど、気になって眠れずー。 この猛暑、睡眠不足は危険ですね。なのでマウスピースは涼しくなってからチャレンジすることにしました。 歯も大切ですが睡眠も大事。健康に過…

こんにちは。akkoです。先日、以前から気になっていた朝ごはんを食べに、友人と築地本願寺へ行ってきました。  18品の朝ごはん。18品の由来は、ご本尊である阿弥陀さまが、全ての生きとし生けるものを救うためにたてられた48の誓願、というものの中心となる18番目の誓願『あなたを決して見捨てない』から来ているとのこと。このごはんをいただき、仏様の願いを味わってくださいね、という意味が…

こんにちは！毎週土曜日のお昼時にレッスンを担当していますcaoriです。 先日全国高校野球選手権の県大会を観戦してきました。決勝チームの1つは全国レベルのブラスバンドが応援席から爆音を鳴らしzozoマリンスタジアムは超満員の熱気。 試合は乱打戦のシーソーゲームで、最後は9回裏2アウトからのサヨナラというこれぞ高校野球という展開で感動の連続でした。 8/5からいよいよ甲…