みなさんこんにちは。高山です。暑い夏、みなさんはどのようにお過ごしですか？  私は先日、ディズニーランドに行ってきました！   暑いのでアイスばっかり食べてましたが…（笑）楽しい夏の思い出です♩ 8月ももう終盤、みなさんも夏を楽しんでくださいね！ 【担当レッスン】毎週水曜日9:30〜 ユギボール11:00〜 リラクゼーションヨガインター…

こんにちは佐々木です。 野暮用で秋田に行ってきました。時間ができたのでお墓参りにも。 蜘蛛の巣をはらい、巨大な蛾をかわし、見たことのない虫に刺されないように注意しつつ…夏の秋田は虫が元気!! 蒸し暑く、虫との戦いで汗だくですが、手をあわせると穏やかな気持ちに。 ご先祖さまから綿々と続く時間の先に私がいるのだ！などと殊勝な気分にもなる。 ご先祖様パワ…

こんにちは。インストラクターの清佳です。 お盆真っ只中ですが、皆様ゆっくり過ごされてますか？(^^) 私は少し前に金沢に旅行に行ってきました！海の幸がとっても美味しくて、伝統工芸や町並みも素敵でリフレッシュできました！☆ まだまだ暑い日が続きますが、暑い夏こそ適度に身体を動かして気持ち良い汗を一緒に流しましょう☆  …

こんにちは！ 立秋が過ぎたのにもかかわらず、暑い日が続きますね。 体調はいかがでしょうか？？ 私はとても汗っかきで夏が苦手なので、意識的に水分を多く摂ります。専らとうもろこし茶、ルイボス茶なのですが…お風呂上がりは炭酸水です♪無糖の炭酸水とシークァーサーを割って頂きます！とっても美味しいです！無糖なので後味もさっぱりでおススメです！ 夏を元気に乗り越えましょ…

皆さまこんにちは！インストラクターの楜澤です。  厳しい暑さが続いていますね。水分と栄養を摂って夏バテしないよう元気に乗り切りましょう！  さて、先日、1週間ほどタイに行ってまいりました。ここ数年、東南アジアを旅することが楽しみの一つです。  タイで訪れた美しい寺院の写真を載せさせて頂きます。  ワットパクナム寺院ずっ…

おはようございます！ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 長かった梅雨が明けて、本格的に暑い夏がやってきました。皆さま、夏バテなどしていませんか？ 朝の通勤で外を歩くだけでも汗をかいてしまうこの季節は、水分補給が大切です。ミネラルウォーターもいいですが、私のイチオシはこちら！    スイカ！！！ちっさいけどMy畑のスイカです。こんな赤ちゃ…

こんにちは！インストラクターのErikaです。 あまりの暑さに耐えられず先日バッサリさっぱり髪の毛を切りました！笑 頭が軽く、爽快です^_^ 同じタイミングで部屋の片づけも始めました。  今日で片づけ始めて3日目ですが、もう少しでこちらもさっぱりできそうです！ ジメジメと暑いですが、皆さんも身近な"さっぱり"を楽しんでみてくださいね♪&n…

こんにちは、ヨガインストラクターのケイコです。 蔵前の街をご存知ですか？明治時代以降、職人の街として栄えてきた街だそうです。 私は東京に出てきて今年で3年になりまが、仕事以外では出歩かないので、行った事がない所ばかりです。 今回はお世話になっている先生が蔵前でレッスンをする事になり、遊びに行ったことで蔵前を知りました。 レッスン後に先生と2人で蔵前の街をお散…

こんにちは、akkoです☺︎ 長かった梅雨がようやく明けて、毎日暑い日が続きますね。  やっと夏になった感じですが、古代中国発祥の二十四節気では8月8日が立秋となり、秋が始まるとされています。そして、立秋の前の18日間は土用。土用と言えば夏の土用丑の日が有名ですが、立春・立夏・立秋・立冬の前は全て土用なんですよ。季節の変わり目になり、体調を崩しやすくなる時期ですね。同…

 けっこう"特別感"って好き♡💃✨ 緩やかな波の音がして😌太陽が色っぽく微笑んでいて😌風は、新しい「何か」を運んでくる😌  そこに、人が手を加えてできたオシャレな空間は、やっぱりステキです💕  時には、自然だけを感じたい。だけど時には、人が手を加えた空間も感じたい。 人工的なものを、ちょっと視野を広げて見てみると そこには「人の思いやり」…