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身体を整える

2020.01.23

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 年末年始のお休みモードの身体から普段の生活リズムへと戻りましたか? 私は何だか妙に身体の怠さを感じております。 1月は、年末年始の食べ過ぎや、飲み過ぎ、不規則な生活で胃腸や内臓が疲れをひきずる月です。 そして腸内環境の乱れから身体にダルさが出たり、免疫力が下がることで体調不良が出やすくなります。 ヨガに…

わくわくリスト

2020.01.22

こんにちは。akkoです。遅ればせながら、今年もどうぞよろしくお願いいたします。  みなさんはお正月はのんびり過ごせましたでしょうか?私はというと、昨年末よりバタバタで、まだ初詣にも行けず…毎年年初に、今年のやりたい事リストも手帳に書くのですが、これもまだ手付かずです。   今年も手帳はヨガ手帳。アニマル柄がかわいいです。私は手帳に書くことで、頭の…

お正月が過ぎて…

2020.01.21

こんにちは!ヨガインストラクターのルミです。2020年が明けて、1月中旬に入りましたね。今年は家族で鶴岡八幡宮にお参りに行きました。皆様は初詣に行かれましたか? 私は鎌倉の鶴岡八幡宮へ参拝をしてきました。今年は厄年ということで、あれこれと願い事はせずに平穏無事に過ごせますように…と祈りました。  2020年は干支で37番目にあたる「庚子(かのえ・ね)」の年。始まりの意…

今年もヨガしましょう

2020.01.20

こんにちは、Sayakaです。1月が始まり、早くも後半ですね。冬休みはいかがでしたか?胃腸の疲れには、、ヨガしましょう!新しい年、2020年にワクワクとしています。今年もたくさんの方々とヨガの時間を過ごしていきたいです。  土曜日の「ハタストレッチ」では、一週間の疲れをほぐして身体と心に癒しと活力を与えていきます。ポーズをじっくり丁寧に行うことで呼吸、変化に気づきをもちます。ポ…

今年の目標★

2020.01.17

こんにちは。インストラクターのayakoです! 皆さんはお正月ゆっくり過ごせましたか?私はお正月は実家でゆっくり過ごし、お正月明け5日にさっそくハンドメイドとヨガのレッスンを開催しました! ハンドメイドは知り合いの講師に頼み、かわいいくるみボタンのアクセサリーを作りましたよ♪   みんなとても上手に作れました! 私は講師に、お墨付きをいた…

今年の運勢☆

2020.01.16

新年明けましておめでとうございます。hiromiです。皆様楽しいお正月を迎えられましたでしょうか? 私は家族とゆっくり過ごすお正月でした。毎年恒例の氏神様に初詣、浅草寺にも行ってきました。すごい人、人、人… おみくじは鳩みくじ!     今年は吉!努力が実る時😊なんとも嬉しい!!その他はちょっぴり注意が必要ですが…今年もコツコツ…

明けましておめでとうとうございます

2020.01.15

Happy 2020 初日の出      今年も宜しくお願い致します☺︎  KYOCO…

2020

2020.01.14

皆さんこんにちは!高山です。新たな年になりましたね。今年もどうぞよろしくお願いします。 私はお休みの間、静岡に行ってきました!   (写真は友人が撮ってくれたものです)富士山は雪で真っ白でした! 新たな年になって、目標などを立てる方もいるかと思いますが無理をせずに過ごしてくださいね。  風邪やインフルエンザが流行っていますので予…

みかんの季節

2020.01.10

こんにちは佐々木です。 冬の果物といえばみかん。最近のみかんは甘いですね、値段も買う店も関係なくどこで買っても甘い。出初めの青いみかんすら甘かった。 昔は酸っぱいみかんにあたるとハズレー!!とか思いましたが、今は均一に甘い。 みかんに限らず、酸っぱい果物は敬遠されるとか…甘いみかんは生産者の研究と努力の賜物だと思いますが!そんな、みんなが優等生みたいに甘くなくてもいい…

新年のお参り

2020.01.09

こんにちは。インストラクターの清佳です。 新年はいかがお過ごしですか?目標を立てたりお詣りに行ったりしましたか?(^^) 年末のお話ですが、深川不動尊のお護摩に行ってきました。 お護摩って知ってますか?とっても迫力があって心が鎮まる感じ。大好きなんです。 お護摩は古代インドの儀礼が起源になっているそうですよ。ヨガと通ずる部分がありますよね。 お護摩…
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