こんにちは。akkoです。   西洋占星術では、2021年は風の時代の始まりと言われているそうです。風の時代の前、私たちが生きていた時代は土の時代。土は物質のエレメントで、お金や肩書き、学力、資格など、形あるものに価値を見出し、所有することを求めていました。  風のエレメントは知性やコミュニケーション。想像力、思考力、知識など目に見えないものに意味がある時代…

こんにちは！ 自粛期間中、いかがお過ごしですか？  海外旅行も制限されている今、 旅行好きな私はGoogle のストリートビューで世界中を旅しています！  場所によっては建物の中や、 なんと、海の中や宇宙ステーションに入れたりもするんですよ！ (↓下記はアブダビのモスクです。)https://goo.gl/maps/8SNk1G3CAipJXWWb9&nbs…

こんにちは(^^)土曜日午前中のヨガクラスを担当しているMARIです。 最近は本格的に寒くなってきましたね。朝なかなか布団から出られなくて辛い日々ですが… 私は最近朝の河川敷ランニングにハマっています。 朝外の空気に触れて、太陽の光を全身に浴びると一日をいい気持ちで過ごせます(^^) 太陽に浴びることは身体にも心にも良い影響をもたらしてくれます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)…

こんにちは。インストラクターのayakoです。お正月少しだけ実家に帰りました。   夕焼けが綺麗で空気も澄んで富士山が綺麗に見えました。    2020年は大変な年になりましたね。今年もまだ不安な日々が続きますが、無理をせず皆様もご自身の心と身体を大切にされてくださいね♪  本年も宜しくお願い致します。 &n…

こんにちはhiromiです。ここ最近寒さのせいか…左肩、首がに気になる凝りが。動かしてもほぐしても長々良くならずお灸を試してみる事に。  実は私初めてで熱さにびっくり。ほんの2〜3分で半信半疑でしたが、翌日スッキリ！！しばらく続けてみようと思います。今は煙の出ないもの、火を使わないもの種類が豊富で便利になっています。なかなか良くならない凝り試してみるのも良いかと思います。&nb…

まだまだ乾燥が続く季節なので年末年始に新たにポチりました☆ 毎日の保湿は重要ですね。      KYOCO…

皆さんこんにちは！インストラクターの高山です 2021年になってからあっという間に3週間が経ちますが、皆様のお正月はどのように過ごしましたか？ 昨年からの自粛が続いていますので私はステイホームで過ごしました(^^) お正月に食べるおせちは毎年母の手作りを食べています！   子供の頃はおせちは好きではなかったのですが、20代になってから好き…

こんにちは。インストラクターの阿佐美絢子です。 遅ればせながら、新年おめでとうございます。 まだまだ社会は不安定な状況ではありますが、こんな時こそエクササイズで心身ともに整えて前向きに過ごしたいものです。 引き続きご一緒できますことを楽しみにしております。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。  〈担当レッスン〉水曜7:00〜7:45 …

こんにちは佐々木です。  今年の冬は冷えますね。 冷え症の自覚はありませんが平熱が低めの私。低体温だと免疫力が下がるとか…冷えには生姜！免疫力アップのため生姜シロップを作ってみました。 スライスした生姜を砂糖につけて一晩おいた後、煮込むだけ。 お湯で割って飲むとじわじわと身体の中から暖まります。ピリッとした辛さが喉にも良さそう、おすすめです！ …

こんにちは。インストラクターの清佳です。  なかなか出かけたりが難しくなりちょっぴり寂しいですね>_< 空いている時間を見計らってあんみつを食べに行って来ました(^^) しばらくは自由に動けなそうですがたまには息抜きに美味しいもの食べたいですよね⭐︎  …