こんにちは。インストラクターのErikaです。 つい先日、紫陽花を観にでかけました。 有名なのは鎌倉だと思いますが、今回は高幡不動にある高幡不動尊、あじさい祭りに足を運びました。 天気にも恵まれ、紫陽花も見頃。 鎌倉の有名どころの様な迫力はないものの、人も少なく色とりどりの紫陽花をのんびりと鑑賞でき、緑に囲まれてとってもリフレッシュできました。 皆…

こんにちはヨガ インストラクターのケイコです 私の担当するパワーヨガビギナーのレッスンのご紹介をさせてください。 パワーヨガ（ビギナー）のクラスはヨガが初めての方から、慣れている方まで幅広く参加していただけるようにレッスンの内容を考えています。身体の柔軟性や筋力は人それぞれです。その人にあった段階に合わせ、軽減方法やプロップス（道具）をつかい快適でいられる所を見つけていきながら…

こんにちは、akkoです☺︎ 先日アーユルヴェーダトリートメントを受けてきました。ほどよく温めたオイルでヘッド、フェイシャル、ボディとたっぷり時間をかけてくまなくマッサージしてもらい、身体はすっきり。とてもリフレッシュできました。 アーユルヴェーダでは、毒素をためると病気になると考えられているそう。普段の生活から毒素をためないように、自然のリズムに沿って暮らすことが大切になりま…

もう少しで日が暮れていく。  太陽が、なんとも美しく色っぽく私たちを見てる。 1日中、ヒトや動物、草木に栄養を与え、最後は色っぽく静かに消えてゆく…  すると、月も、星も、実はずっと私達を見守っていてくれたんだということにやっと気がつくのです。 太陽と月の関係性が好きです。 広田 亜佳音  …

こんにちは、Sayakaです。紫陽花が見事に咲いて綺麗な季節ですね先日、近所で開催されるホタル祭りに行ってきました。 年に一度、神田川や玉川上水沿いにホタルを放流するイベントで数日間鑑賞ができます 雨がしとしとと降る夜でしたが、ちょうど到着した頃に雨が止みました。雨上がりにはホタルの活動が良くなるそうで、川沿いの暗闇では見た事のない沢山のホタルの光を見つけて大興奮。 …

こんにちは、インストラクターのayakoです。 先日、実家の栃木に帰りました！父は今健康のために毎日土手を歩いているそうで、一緒にウォーキングにいきました。 田舎の土手は本当に気持ち良い♪見渡す限り田んぼです！緑に囲まれてのウォーキングはココロもリフレッシュできました♪ ウォーキングのポイントは、かかとからついて親指側で地面を蹴ること！大股で歩くのがオススメです♪&n…

こんにちはhiromiです。 どんよりした曇り空や雨ふりの日が続いたりかと思えばからりと晴れたりと毎日コロコロ天気が変わり心も体も整えるのがが大変な梅雨の季節になりました。 雨の日は沈んだ気分になりやすいので、ネガティブな感情を吐き出して、前向きなエネルギーを吸い込むように深い呼吸をしてから家を出るようにしています。 そんな梅雨の晴れ間をぬってこの時期にしか見られない…

電車から見えるビーチに咲くお花と海♡ ⬆︎この中に自由に誰でも中に入ってメディテーションが出来る綺麗な庭があります。 メディテーションガーデンの大きな木の下で心地よく瞑想出来ました☺︎ こちらは別の場所ですが大きな公園に可愛いリスが…数えると11匹もいてびっくりしました。 KYOCO …

皆さんこんにちは！高山です。 6月初旬に家族で山梨へお出掛けしました。景色も良くてリフレッシュできました(^^) 帰る途中、車の中から富士山も見れました！  今は梅雨に入り、雨の日が多くなって来ましたので、出掛けるには億劫になりますが、雨の日しか見れない景色や花を楽しみたいと思います♪ まだまだ気温の変化がありますので、体調にお気を付けて過ごしてく…

こんにちは佐々木です。 先日、久しぶりに鎌倉に行きました。 散歩なのだから、急いだり焦ったりイライラしないをモットーにいざ！鎌倉。 いつ行っても人が多い街ですし、予想はしていましたが…今回も修学旅行生、遠足の小学生、私を含めた国内外の観光客で賑わっておりました。 一時期は毎週のように通っていた鎌倉周辺。久々の鎌倉を歩くうち様々な想い出がフィードバック！由比ヶ…