CONTACT お問い合わせご予約CONTACT お問い合わせご予約

INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

  • ホーム
  • >
  • インストラクターブログ

インナービューティ

2022.12.20

はじめてみましたwww 血中コレステロールや体脂肪の減少に役立つ茶葉エキスの錠剤! 期待を込めて暫く続けてみようと思っています。 最近食べ過ぎなので効果があると良いなぁ。。  KYOCO…

クリスマス

2022.12.19

皆さんこんにちは!インストラクターの高山です。 今週末はクリスマスですね。12月に入ると一気にクリスマスムードになるので年末の雰囲気を感じています。 先日、地元でクリスマスマーケットが開催されていたので少しだけのぞいてきました!   少しだけマシュマロの顔が怖いですが…ホットココアで温まりました♪ 一気に気温も下がり、体調も崩しやすくなり…

今年もありがとうございました

2022.12.16

こんにちは。インストラクターの阿佐美絢子です。 早いもので今年も残りあと少し…毎年のことながら月日が流れるのはあっという間だと感じます。今年もお世話になり、ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。良いお年をお迎えくださいませ。  〈担当レッスン〉水曜 7:00〜7:45 朝リフレッシュ…

深呼吸

2022.12.15

こんにちは佐々木です。 昭和記念公園のいちょう、真っ青な空に紅葉がよく映えてました!  広々とした場所、平日の午後、人出もまばら…マスクを外してみたら冷たい空気が鼻を抜けるこの感覚、久々~。 自覚なしに呼吸が浅くなっていたみたいです。私、マスクはそれほど苦ではないのです。乾燥する季節はあったほうがいいぐらいなんですけど。まぁ、四六時中マスクは不自然ですよね。…

クリスマスツリー

2022.12.14

インストラクターの土屋真琴です。 来週はクリスマスですね。毎年この時期になると、近所にある杉並公会堂の前にある木がライトアップされます。大きなクリスマスツリーのようで、毎年ライトアップされるのを楽しみにしています。かなり高さがある木なので見応えがあります。   クリスマスが終わるとあっという間に年末ですね。年末に向けて慌ただしい季節になりますが、そんな時期だ…

10年ぶりの

2022.12.13

こんにちは!毎週火曜日11:30〜12:30バレトンのレッスンを担当している、白木朋子です! ※バレトン……フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせ、アップテンポな曲で動いていく、ボディメイクエクササイズです!  10年ぶりにディズニーシーへ行ってきました(もはや何もかも新鮮でした)  ディズニーに慣れてる、インストラクター仲間と行ったのでアト…

師走

2022.12.12

こんにちは。インストラクターの楜澤です。寒い日が続いていますね。何かとせわしない師走ですが、体調第一で元気に新年を迎えましょう!  さて、先日イルミネーションを見に相模湖へ行きました。冷たい澄み切った空気の中、キラキラ光の世界が広がっていて、本当に綺麗でした。    非日常を味わいとてもリフレッシュしました。あちこちで綺麗なイルミネーショ…

「幸せ」のススメ!

2022.12.09

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 いよいよ12月。今年も終わりが近づいてまいりました。皆さま、健やかにお過ごしですか? 先日、友人から頂いた手ぬぐいに書かれていた一言が大変良かったので、紹介させてください。  まったくもって、おっしゃる通り。 実は、かわいいウェア買った!とか、おいしいもの食べた!とかの、瞬間的(物理的)な幸…

大きな筋肉

2022.12.08

こんにちは。ゆやこです。 美尻メイクヨガでは大臀筋やハムストリングの体の中で大きな筋肉を動かす動きや、中臀筋や腸腰筋に効くように、少し意識の持たせ方などお伝えしながら一緒にヒップアップ、体幹、代謝を高めていきます。   普段の生活は座りが多くなったり、歩いてもお尻が使えていないことが多く、ある日後ろ姿を鏡でみて愕然。私もありました。そしてまだまだです。後ろ姿…

奥多摩散歩

2022.12.07

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 最近気の合う3人で2ヶ月に一度少し足を伸ばして散歩に行くのにハマっています。 ヨガインストラクターの私5歳年上の私の髪を切ってくれる美容師さん68歳建築士&樹木医さん 少し遠くに散歩に行ったり山に登ったり海に1分間の波を数えに行ったり 一緒に練習したり 年齢や仕事はバラバラですが私達はヨガ&アシュタンガヨ…
  • 月別アーカイブから選択