先月4月26日でずっとなるのを楽しみにしていた35歳になりました♡ なんでなりたかったかの理由は、なんとなく35の数字が好きです。 予想していた35歳の自分の人生とは全く違う人生が、今ここにあります。 予想(理想)と違うから、それが破壊された時、落ち込んだりもしたけど。 だけど予想してないからこそ、その瞬間での気づきに出会えて、みんなと出会えてる… …

こんにちは、Sayakaです。１年のなかで、1番過ごしやすい5月が大好きです。ながーいゴールデンウィークは、家族や友人とBBQやお庭づくりをしていました。なんとなんと、庭にたけのこが生える家に引っ越したんです。今シーズンもう何本掘ったか分からないくらいです 笑掘っては茹でる。を繰り返して、色々なお料理で楽しみました！新鮮なたけのこは柔らかく、お刺身や梅おかか和えで。シンプルに焼いただけも、ものすご…

こんにちは、インストラクターのayakoです。平成が終わり令和が幕開けしましたね！ 私は、令和初日、親族の結婚式があり日光東照宮に行ってきました！ 私自身の今後の目標を見直すのにもとても良い機会になりました♪ 皆様は新時代の目標設定できましたか？ココロの面、カラダの面、生活の面目標設定はとても大切です！ 具体的に目標設定ができていればいるほど目標が達成しやす…

こんにちはhiromiです。今年は例年になく10日間の大型連休のG.Wでしたね。お休み明けのレッスンではご旅行やお出掛け先での事など楽しいお話を聞かせて頂きました😊  私は…と言いますと、子供達の予定やレッスンもありなかなか連休が取れずじまいでしたがその合間を縫って家族で静岡に行ってきました。  虹鱒釣りをしてその場で焼いて食べたり、カヌーに乗ったり、BBQ…

 ↑季節限定の♡   ↑最近行列が出来て大人気のタピオカミルクのやつ。 昔からタピオカの飲みものありましたが、そこまで人気なのが？？？強いて言うならタピオカが黒糖の味で美味しいのかな。。   ↑そして食べ納めになりそうなので再度チャレンジ♬マンゴーまであって幸せ♡ KYOCO…

皆さんこんにちは！高山です。 今年は春もあっという間に終わりそうですね。 すでに25度の気温を超える日も…。かと思えば涼しい日もあって体調の管理がまた難しくなります。これからまた一段と暑くなりますので、体調に気をつけて過ごしてください。 さて、GWの大型連休も終わり、身体も夏に向けて作り始めて行く季節になります！ 私が担当するレッスンに『ユギボール』がありま…

こんにちは佐々木です。  最近、ポップコーン作りに精を出しております。オイルと乾燥とうもろこしをフライパンに投入。ポンポンと弾ける様子が楽しい♪  オイルはバターや胡麻油、ココナツオイルなど。味付けには塩、カレー、青海苔。ヒットは塩焼きそばについていた粉末調味料、おすすめです!!  レシピサイトを参考にキャラメル味も作ってみましたが、思い…

こんにちは。 インストラクターの清佳です。 外が気持ち良い季節になりましたね。 この時期はパークヨガや野外でのイベントも多いですよね。 壁も天井もない屋外でヨガをやると開放感がありとても気持ちが良いですよ(^^) 悩んでいることもスッキリしたりします。 ぜひ近くの公園やイベントなどに参加して屋外でのヨガを体験してみてください☆ …

こんにちは！火曜日11:15〜12:30パワーヨガビギナー担当の堀内徳子です。 今日は4/26、春の土用真っ只中ですね。皆さま体調はいかがでしょうか？ 土用は胃やすい臓が弱りやすい時期と言われています。特に甘いものの影響を強く受けますので、スイーツ大好きな私にとって気をつけなければならない時期です。いつもより少しだけ意識して…白米を玄米に変えたり、うどんを古代小麦の物に変えたり…

皆さんこんにちは！インストラクターの楜澤です。暖かく過ごしやすい季節となりましたね。 先日、気持ち良い天気で目覚め、思い立ってひたちなか海浜公園へ行ってきました。 たくさんの花が見頃で全身で春の幸せを感じられました。 幻想的なネモフィラの丘     色鮮やかなチューリップ  水仙も素敵 花…