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身体と心の認識力を高めましょう

2019.10.29

ヨガインストラクターのルミです。 今年ももう残すところ2か月になりました  大人になると、子供の頃よりも時間が過ぎるのが早く感じられると思いませんか?初めてのこと、経験したことでは、私たちの認識する時間の経過に違いがあるそうです。ヨガも始めた頃と慣れてきた頃では、身体の認識にも変化があります。年を取ること、経験を重ねることは、私たち自身の認識力にも大きくかかわっている…

草木の色

2019.10.28

こんにちは、Sayakaです。秋はスポーツ、食、文化などのイベントいろいろですね。先日は、草木染めを体験してきました。 天然の草木を使ってバッグやハンカチを染めました。デザインも自由に、サンプルをみながらビー玉や板、洗濯バサミ、クリップ、縄を使って作ります。   そして、染料につけ、色止め液につけ、洗って乾かして完成。という何とも簡単なのです。 色…

愛犬とお庭ヨガ

2019.10.25

こんにちは。インストラクターのayakoです。 空気も冷える日が増えてきて秋が深まってきましたね♪ 秋は外でヨガをしたくなる季節! 私も公園ヨガをしたり、実家の庭でヨガをしたりしています♪ 先日は、実家の庭で愛犬と一緒に秋の風を感じながらヨガをやりました!   何も考えず、ヨガマットの上に寝転んで澄んだ空を眺めているだけでも心が…

お気に入りカフェ

2019.10.24

こんにちはhiromiです。朝晩ぐっと冷え込み秋の深まりを感じますね。先日ついにコートを買い冬への備えをしました!      店内も外もとっても可愛い近所にあるお気に入りのカフェです。曜日によってパン屋さんやお弁当屋さんが入る日替わりスタイルでいつ行っても楽しめます! 読書をしたり、調べ物をしたりやりたい事…やらなくてはいけない…

どうだろう??

2019.10.23

ちょっと気になり買ってみましたが…  まだ食していません。悪くない様ですが(^O^)  KYOCO…

一気に秋

2019.10.21

皆さんこんにちは!高山です。 最近一気に気温が下がり、ぐっと冷え込みましたね。夜はもう寒いので羽毛の布団をかけて寝ています…。 これから冬にかけてくるのが「乾燥」です。乾燥してくると風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなりますのでしっかりとしたケアが重要です。 手洗いうがいをすることも大切ですし、私は家ではうがい薬を使ったり外ではマスクや飴を持ち歩いたりします。&n…

読書の秋

2019.10.18

こんにちは佐々木です。 造詣が深い訳ではないですが本好きです。これは!!という1冊に出会うとテンションが上がります。 これから読む予定なのが、辻村深月さんの「東京會舘とわたし」 選んだ理由は、20代の時に初めて食べた東京會舘の食事がとても美味しかったから。根拠はありませんが、多分私の好きな話っぽい予感。 ささやかな楽しみができて気分がいいです。ささやかなこと…

身体にも心にも優しいご飯

2019.10.17

こんにちは。インストラクターの清佳です。 前日のランチがとっても美味しかったのでご紹介します(^^) このランチは動物性の物を一切使用していないヴィーガンご飯☆マヨネーズまで豆乳で作っていてびっくりしました!そしてお店の方がみんな素敵で、やっぱり作り手が愛情を込めて作ったご飯はとっても美味しいんだなぁと感じました(*^_^*) ちょっと都心からは遠いのですが気になる方…

はじめまして

2019.10.16

10月より火曜日11:30〜バレトンを担当します、白木朋子です! ラグビー🏉盛り上がっていますね!日本では野球、サッカーが人気スポーツで、ついこの間まではラグビーって、痛そう…よく分からないって方も多かったと思うのですが、今回のワールドカップ、日本開催と日本代表の大躍進のおかげで大きく注目されて、ラグビーファンが増えていますよね! そんな私もラグビーファンの1人です。っと言うか…

36時間

2019.10.15

こんにちは。インストラクターの楜澤です。季節の変わり目の時期、皆さま体調はいかがでしょうか?骨盤ストレッチでは、季節に合わせたストレッチやご参加頂く皆様のその日の状態に合わせて進めてまいりますので、是非身体を整えにいらしてください。 さて、先日、平日に弾丸旅行で沖縄に行ってきました。なんと、滞在時間36時間。朝4時に起きて、車で空港に行き、6時過ぎの飛行機で沖縄に飛ぶ一泊二日旅でした。&…
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