こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 「継続は力なり」先生や親から言われていた時は「何を言っているんだろう」と思っていましたが、最近やっと理解できるようになりました。 ご縁があり習い始めた日本舞踊も3年目になり、先日の発表会は3度目の参加になりました。  踊るりの事だけではなく、知ることもなかった日本舞踊の世界や歌舞伎の世界の話を先生が沢山教えてくだ…

こんにちは 佐々木です 友達や知り合いからの夏休みの報告が相次いでおります。お土産をもらったり話を聞いたり…旅のお裾分け、嬉しい♪ 例えば、いとこからは8月末に秋田、大曲の花火に行って来たけど、あまりの暑さにぐったりしたと。 確かに、東京より秋田のほうが気温が高い日も続きましたっけね…いつもなら花火の頃にはだいぶ涼しくなるんですけど。 やっぱり今年は格段に暑…

こんにちは。akkoです。 先日築地本願寺にあるカフェに行ったお話しをしましたが、そこには食後やコーヒーを飲みながら読むことができる本が何冊もありました。 そこで出会った本から興味を持ち、今読んでいるのがマンガの『ブッダ』。仏教の始祖であるブッダの生涯を、手塚治虫さん独自の解釈で描いたもの。ヨガ哲学と通ずるところがあるので、ヨガ哲学の本を読んだけど難しくてよくわからなかった方に…

こんにちは！毎週土曜日のお昼時にレッスンを担当していますcaoriです。 こちらでご紹介してからすっかり土曜のレッスン後の定番になっている私のサ活(サウナ活動)。 アクア東中野でしっかり整った後のご飯(通称:サ飯)を探していた所、お客様からオススメのお店をご紹介頂きました！ 東灯という東中野銀座通りと早稲田通りが交わるところにあるお店で、珍しいメニューが豊富なオシャレ…

ご存知の方も多いと思いますが… 洗濯槽や洗濯物の消臭や除菌にもなるので毎日洗濯をするのでこちらを使っています。洗濯槽に入れておくだけでお手軽に使え便利です。   KYOCO…

こんにちは。インストラクターのayakoです。毎週木曜日19:00〜は美尻メイクヨガのクラスを担当しています。 太陽礼拝の後に、片足バランスや足上げのポーズで脚からお尻までの筋肉を使っています。 お尻に特に意識を向ける時は、バランスポーズの時、手をついたり、軸足の膝を曲げてOKです。 目的に合わせてポーズを少し軽減させてあげることでしっかりと使いたい筋肉にアプローチで…

こんにちはhiromiです。まだまだ猛暑日が続いておりますね。先日IMMERSIV MUSEUMに行ってきました。没入体験型ミュージアムと言うそうで大迫力の音楽や動き出す絵画の世界を堪能してきました。会場の中は大きなクッションが敷き詰められ各々のんびり腰掛けながらの鑑賞です。ゴッホの月星夜、流れる天体が素敵な世界観でした。    今や絵画も観るから体感するに…

皆さんこんにちは！インストラクターの高山です。 もう8月も終わりになりますが、まだまだ暑いですね。皆様体調はいかがでしょうか？ 私は8月半ばにお休みがありましたので、地元の友人と久しぶりに会ってきました！ コロナ禍もあったので友人に会う機会がここ数年少なかったので、たくさん話をしたりして楽しい時間を過せてリフレッシュしました。 明日から9月、まだ続く暑さにも…

長野県菅平に行ってきました夏はラグビー合宿の聖地、冬はスキーのこの地主人がラガーなので送り出しは毎年の事ですが、私が訪れるのは実に20年ぶりくらいだと…… 全国から集まったラガーマン達の熱い熱い青春を垣間見る事ができました スポーツクラブの元ラガーマンのスタッフさんから、行くならこれとこれは食った方がいいっすよって菅平グルメおすすめしてもらってそちらも堪能いたしました …

こんにちは。インストラクターの楜澤です。連日の猛暑。元気が出る飲み物を作ろうと7種類のスパイスとレモン、生姜でコーラを手作りしました♪    シュワシュワさっぱり沁み渡る！スパイスから元気チャージ。今年の夏はこれで乗り切ります。…