こんにちはhiromiです。スタジオも再開し皆さんとレッスンできる日々が戻って参りましたね。まだまだ予断を許さない状況ではありますが少しずつ凝り固まった体と心をほぐしていきましょう！  自粛期間中からビーツにハマっております。近所で売っているものは土臭くないので千切りにして塩でなじませサラダにのせて食べたり。オーブンで焼いてスープにしたり。   ビ…

緊急事態宣言もようやく少しづつ解除されて来ましたが、色んな規制もある中で生活していると知らない間にストレスが溜まり、自律神経のバランスを崩しがちになりますが、少しでも癒そうとチョコレートを購入致しました♡ チョコレートを食べるとセロトニンが生成され、精神の安定につながり、またチョコレートの甘味でβエンドルフィンが分泌されることで高揚感が得られます。この2つの効果により「気分があがる！」と…

皆さんこんにちは！高山です。 6月に入り、夏にかけて気温や湿度が高くなる日が増えてきました。 今年は感染症予防のためのマスクをしているので熱中症にもいつも以上に気をつけなければいけないとのこと…。 これから夏本番になっていきますので水分補給なども忘れずに体調気をつけてお過ごし下さい。 当スタジオでは皆さまに安心してレッスンを受けていただくための消毒用アルコー…

こんにちは。インストラクターの阿佐美絢子です。 営業も再開され、環境の整ったスタジオで運動ができる喜びをあらためて感じております。 いろいろと対策を講じてくださっておりますので、引き続きレッスンでお会いできるのを楽しみにしております。 〈担当レッスン〉水曜　7:00〜7:45 朝リフレッシュ…

こんにちは、ユギボール担当の佐々木です。今月よりレッスン再開！皆さまいかがお過ごしでしょうか。 身体を動かすって気持ちがいいな～と改めて実感すると共に、レッスンできる喜びも噛み締めております♪  新しい生活習慣…どんな毎日になっていくのでしょうか?！どんな日常でも、皆さまのお役に立てればいいなぁと思っております。…

こんにちは。インストラクターの清佳です。  自粛が解除されて少しずつ日常が戻ってきましたね。  先日久しぶりに出かけてきました(^^)  行先は牧場です！笑自然や動物に癒されてきました☆  …

こんにちは！毎週火曜日11:30〜12:30バレトンのレッスンを担当している、白木朋子です！  ※バレトン……フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせ、アップテンポな曲で動いていく、ボディメイクエクササイズです！  バレトンにも含まれるヨガ私は中でも太陽礼拝を繰り返して集中力を高めていきました。流れる様に鼻歌を歌うように自分のペースで。  不安な事が多い毎日なので…

こんにちは。インストラクターの楜澤です。非常事態宣言が解除されたものの、思いっきり外に出て以前と同じように過ごすということは難しいですね。手洗い、消毒、うがいを徹底しながら、気を引き締めて1日1日を過ごしていきたいと思います。 さて、スタジオが再開し、レッスンが始まりました。スタジオ内には新たに、自動でできる手指の消毒、スタジオ内を除菌するシステムの導入など設置されています。 …

おはようございます！ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 ６月からスタジオでのレッスンが再開して、嬉しさいっぱいの今日この頃。皆さま、健やかにお過ごしですか？ リアルにお会いできることに浮かれつつも、手洗い・うがい・消毒・換気・マット間の距離などなど、対策はがっちりしっかりとしております。皆さまにもご協力いただいて、本当に感謝です♪感染リスクに備えつつ、ヨガも存分に楽しみましょ…

  ハート型のピンクの葉っぱ ようやく皆さまとヨガが出来る感謝を込めて。 ゆやこ…