皆様明けましておめでとうございます。 私は去年のクリスマスからセドナそして現在サンディエゴに滞在しております。グランディング…しっかりと地に足を付けて2016年を歩んで行こうと思っております。       今年も宜しくお願い致します。KYOCO     …

皆さま、明けましておめでとうございます！(^O^) 水曜 8:45～ ユギボールクラスを担当しております大舘です。 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は元旦に近くの神社にお参りしにいき、家族と美味しものを食べて飲んでと、のびのびした日を過ごしました。 ちょっとした贅沢も年末年始ならではの楽しみです。そして、年が明けるとなんだか気持ちも洗礼されます…

新年、あけましておめでとうございます！朝ヨガ担当インストラクターの篠崎早苗です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さま、お正月はゆっくりゴロゴロできましたか？一夜あけて、今日からお仕事初め！という方も多いのではないでしょうか。（私もです！）新しい年も、元気に過ごしたいものですね！ お正月でなまった身体をすっきりするためにも、「食べすぎちゃった、、、」のリセットのためにも…

2015年もあと数時間、いかがお過ごしですか？ 私は小豆を煮ています…お餅を食べるために!! 正月と言えば、お餅。お餅大好きササキです！永遠に食べていられるのでは？と思うぐらい好きなのです。わんこ餅があったら、チャレンジしてみたいもの。 お雑煮用に出汁もとらなくては!私の家では白味噌仕立てと、おすましのダブルスタンバイ。 小豆を煮たり、出汁をとったり、火加減…

いよいよ！2015年今年も後1日となりましたね(*^◯^*)今日明日で大掃除などで大忙しの方も多いのでは？ 私は身体のお掃除、デトックスに励んでおります(￣^￣)ゞ年末年始は身体も内蔵もお疲れ気味になりやすい時期ですね～毎日欠かさず飲んでいるのが、手作り酵素です！沢山の種類の酵素が売られていますが、自分で作る酵素が1番自分に合ったものが出来るのでオススメです！酵素は私達が健康に生きていく…

こんにちは。インストラクターのhiromiです。 美味しそうな苺が店頭に並ぶ季節になりましたね。私も大好きな果物のひとつです。 先日購入したAUDREYの苺スイーツ。甘酸っぱい苺とチョコの相性バツグンで絶品でした。苺と言えばビタミンC！レモンよりも多く含まれ果物ではトップレベルです。 酸っぱい苺ほど、ビタミンCが多く含まれると思われがちですが、その逆で糖度が高いほど多…

スタジオgazelleの先生方と忘年会がありました。初対面でしたが、美味しい料理を前に話も弾み、笑いの絶えない楽しい時間でした(^-^) 色々なお話や情報交換しながら、良い刺激を受け、もっともっと頑張ろうと気が引き締まりました。 後列左から桑原先生、荻野先生、岩崎先生、前列は二宮先生、そして私、楜澤 プレゼント交換をしたら、それぞれ選んできたものが身体に良いものばかり…

こんにちは！インストラクターのYUKAです。 今日はクリスマスですね！皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回ご紹介するのはプロップス(補助具)です。 Gazelle Tokyoでは、ヨガ初心者の方でも安心してポーズを楽しむことができるよう、使いやすいブロックやベルトが常備されています。 難しいポーズをきちんとしたアライメントで練習することができるので、上達が早…

みなさんこんにちは。インストラクターのERIKAです。 あっという間の1年…。みなさんはどんな2015年でしたでしょうか？ 私はとっても充実した1年になりました！！ 楽しいばかりでないですが、私にとって必要な事だったんだなと受け止めています。 来年は更に良い年になりますように♫ そしてみなさんの幸せと健康をお祈りしながらGazelleでお待ちしてお…

こんにちは。ハーブヨガを担当しておりますYuyakoです(*・∀・)ゞ!! もうすぐクリスマスですね♪街もイルミネーションで彩られ、華やかさと共に年末に向けての忙しさと今年も終わるなーというしっとり感とで独特な雰囲気が空間全体を包んでる感覚。 皆さんは、１年の節目(例えば年始や誕生日など)に目標をたてたり、ぼんやり考えたりされますか？私は今まで子育て中心でしたので、余り自分に目…