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ヨガ的オリンピック洞察?!

2018.02.28

ナマステ! インストラクターの小林です。 今年は本当~に寒い日がずーっと続きますね… 皆さん、お風邪など引かれていないでしょうか? 私はヨガのお陰もあるのか、引きかけることはあってもこじらせずに、 また今年大流行のインフルエンザにも今のところかかることもなく、何とか冬を乗り切れそうです。 さて!毎日オリンピックの日本選手の活躍ぶりがニュースを賑わせていますね!&nbs…

旅行

2018.02.27

 こんにちはヨガインストラクターのけいこです。 先日、アシュタンガヨガの師匠と旅行にいってきました。 私の地元である香川県です。香川県には瀬戸内海に浮かぶ大小たくさんの島があります。その中の直島と女木島に行ってきました。 瀬戸内海は内海なので波は穏やか、そして沢山の島が浮かぶ素晴らしい景色が見れます。 直島には安藤建築のホテルや美術館があり、時間を…

作品展

2018.02.26

こんにちは。ハーブヨガのゆやこです。まだまだ寒い日もございますが、体調崩されないようにご自愛くださいね♪  さてさて、先日子供の作品が選ばれたといことで作品展示会へ行ってきました。もう、なんというか子供達の感性がどわぁぁーっと会場を包み込んでいて、凄いエネルギーももらったし、発想、創造、感覚全て柔軟さを感じました。子供の頃は身体も柔らかいのは心も柔らかくて、柔らかいから色んなも…

身体は意識することで変わる

2018.02.23

こんにちは。akkoです☺︎ セラピーボールのケアのその後ですが…どうにもこうにも肩のこりだけはとれず。もはや五十肩かと、一度も行ったことない鍼にでも行こうかと思いながら、ヨガの練習に行きました。  整体の資格も持つイントラさんがちょうどいらしたので、身体をみてもらったら、『姿勢が悪すぎるよ!肩がすごく内に入ってる』と(インストラクターなのに…情けない)、肩周りをほぐ…

毎年恒例の

2018.02.22

こんにちは!インストラクターの永山です。すでに花粉が飛んでいるようで、、鼻がムズムズする毎日です(・Д・) 毎年1月、神田明神へ参拝に行くのですが、今年はなんだかバタバタしてまして、、先日研修の帰りにやっと参拝できました^_^  お天気も良く、気持ちもスッキリ!身体は自ら動かし、スッキリしましょう^_^スタジオでお待ちしております。  担当レッスン…

今年の味噌

2018.02.21

こんにちは。ヨガインストラクターのナオミです。  今年も恒例の味噌作り!といっても材料だけ購入して、まだ作っていません。。今週末に作る予定です(^_^;)そして、去年に仕込んだお味噌がこちら!     一昨年に仕込んだものよりも、さらに美味しく出来上がった気がします(^ ^)一年前に仕込んだ樽をあける瞬間が一番ワクワクしますね♩…

犬×雪

2018.02.20

こんにちは^^ インストラクターのMARIです。 寒い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか?? わたしは寒いということがとことん苦手ですので、、今から春が待ち遠しいです。 とは言っても、冬は冬で楽しみもたくさんありますね♫ 先月、雪が積もった時に撮ったうちのわんこです。  こんな可愛い姿を見れるのも冬ならでは♫ (ただの犬バ…

ハワイでアイアンガーヨガ

2018.02.19

こんにちは、sayakaです。少しずつ暖かい日があったり、花粉が出始めたりと春の気配を感じるようになってきましたね。  さて前回のブログに書きました、先月訪れたハワイでのヨガを少しご紹介します。アイアンガーヨガのスタジオクラスに参加しました「silent dance center」というワイキキから少し離れたモイリイリという場所にあります。この日は「プラーナーヤーマとリストラテ…

羊羹

2018.02.16

こんにちはhiromiです。まだまだ寒い日が続いておりますが皆様お元気でお過ごしでしょうか。だんだんと陽も長くなり1日1日春へと近づいておりますね。暖かい春が待ち遠しいです。  最近の私のブームは温かいほうじ茶と羊羹の組み合わせです♪     ついつい食べ過ぎてしまうおやつですが、羊羹は少量で満足感が得られるのでとってもオススメ…

冬でもピンス♡

2018.02.15

盛り付けがちょっと…しかし美味しく頂きました^ ^     KYOCO…
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