こんにちはヨガインストラクターのケイコです。先日、久しぶりのお出かけで、人生初の舞台鑑賞！ヨガインストラクターの友人で舞台女優をしている子がいて、舞台に出ると言うので観に行きました。いつも、みるヨガインストラクターの姿とは打って変わり知らない子になってました。間近にみる演技って凄いですね！彼女の演技に鳥肌がたったり、涙が出そうになったりなんとも言えない感動の時間を過ごし、ヨガ漬けの毎日に久しぶりの…

こんにちは、akkoです☺︎ 先日熱海へ行ってきました。お目当はSUP YOGA！以前にもブログでお伝えしたかもしれません。2年前に宮古島で体験してから、毎年夏の恒例行事になってます。 魅力はなんといっても自然を感じながら、楽しんでヨガができること。シンプルなアサナも、海の上でやるとバランスを取るのが難しい。今回ももちろん海にドボンしました（笑） ヨガの後にはSUPで…

はじめまして！ヨガインストラクターのルミです。10月から毎週土曜日12:00～ユギボールエクササイズ、13:15～ウエストくびれヨガを担当します。  暑い夏が終わるこの時期は、夏の疲れが溜まり胃腸に症状が現れる方が多いそうです。暖かい消化に良い食べ物を食べて、胃腸の疲れを和らげたり、ゆっくり湯船に浸かって足のむくみや疲れをほぐしたり、ほっと心と体が喜ぶ休息の時間を作って、新しい…

こんにちは、Sayakaです。 涼しく気持ち良い季節ですね！祝日の多い9月は、、久しぶりにキャンプに行きました群馬県の利根川のすぐ側のキャンプ場で、普段は空いてて穴場の場所らしいのですが、ベストシーズンでとても賑わっていました。  キャンプに行くのは2回目で、マイテントもあるのですがすっかりテントの張り方を忘れ苦戦しつつも。。何とか友人達に手伝ってもらい、完成。今回は…

こんにちは。インストラクターのayakoです。 私はよくカフェに行くのですが、カフェで食べたヘルシーメニューを家で作ったりします♪ この前食べたチキンサラダが美味しかったので作ってみました。  お腹にもたまって、ヘルシーですし、すごくオススメです♪ 是非みなさんも作ってみてくださいね♪ 腸は幸せホルモンを出すところとも言われていますので、…

こんにちはhiromiです。遅めの夏休みを頂きシンガポールに行ってきました。    チリクラブにチキンライスにラクサ美味しいものがたくさん！せっかく来たので…といっぱい食べてきました😊23区ほどの大きさなので移動がスムーズ！観光地も隅々まで見れました。gazelleにはシンガポールに詳しい方がたくさんいらしたので、皆様から貴重なお話を聞けてとってもありがたか…

以前から評判が良く気になっていたものを使い始めました。 普通の洗顔だけではなくメークも落として肌の老廃物除去・パック効果までもあるクレンザーです。 海草や野菜・フルーツの成分が肌に栄養分を与えてくれます。 グリーンのジェルを乾いている顔に直接塗ると数秒で泡になっり1〜2分おいてマッサージしながら洗い流したら肌もトーンUPしています☺︎   …

皆さんこんにちは！高山です。 今日で9月も終わりですね。あっという間に過ぎた感覚です。  さて、10月からNewレッスンになります！毎週水曜日9:30〜のユギボールが【10:00〜骨盤エクササイズ】に変更となります。 骨盤エクササイズは、骨盤周りの筋肉をほぐしたり、鍛えていくことによりバランスの良い身体を作っていくクラスになります。しっかり身体を鍛えるトレー…

こんにちは佐々木です。 先日、何気なく見た爪に縦線が！病気のサインなのかも!?と心配になり調べてみたら、加齢に伴う乾燥が原因とのこと。 加齢に伴う…野菜や果物も古くなると水分が抜けてカサカサしわしわになりますものね…なるほど。キューティクルオイルでマッサージするといいとのことで実践しています。 美容師さんも、髪の毛にもヘアオイル必須!!と言っていました。 人…

こんにちは。インストラクターの清佳です。 夏が終わりだんだん涼しくなってきましたね(^^)気温の変化も激しい季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体調も崩しがちになりますよね。 私もこの時期は身体が重く感じたりアレルギーが発症しやすくなったり不調が出やすくなります。 そんな時はゆったりヨガのポーズをとるようにしてます。関節をほぐしたり、筋肉をゆっくり伸ばすとリンパ液の…