こんにちは。akkoです☺︎  いよいよ今年もラスト3日。昨日で仕事納めだった方もいらっしゃるのでは？私も無事に今年もレッスン納めができました。ほっとしたのも束の間、一応主婦なので（笑）年末は大掃除や新年の準備で大忙し。体は疲れますし、気持ちもずっと落ち着かない。 そんな時には、少し手を止めて深呼吸。目を閉じて、自分の吸う息吐く息に意識を向けていきます。ゆっくりと呼吸を繰り返し…

こんにちは！毎週土曜日のお昼時にレッスンを担当していますcaoriです。 いよいよ年末、クリスマスあたりからまた一段と寒くなって来ましたね。 クラスが始まる前の会話も最近は専ら温活…という事で身体を温めるおすすめのツボをご紹介します☆ ・三陰交(内くるぶしから指4本上) ・太渓(内くるぶしとアキレス腱の間) ・太衝(親指と人差し指の骨が交わる所)&…

インストラクターのayakoです。2021年もあと数日ですね。コロナ禍の中、レッスンにご参加いただき感謝しております♪  最後のレッスンでは、2021年の振り返りを、呼吸を整えながらそれぞれ行なっていただきました！ 良かった事を思い出しながら、皆さま素敵な年末をお過ごしください♪ 私の今年の1番の思い出はsupをした事です♪  2022年も良い年に…

こんにちはhiromiです。皆様楽しいX’masお過ごしでしょうか？昨日が今年最後のレッスンでした。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。  歳を重ねるごとに一年があっという間です。年末になると出来なかった事、やり残した事ばかりを数えてしまいますが…今年一年頑張った事も沢山！！と自分を称えるべくご褒美ランチに行ってきました♪   器もこだわりの古民家レスト…

最近購入したものです。韓国の有名な皮膚科が開発したアンプルです。  レザーなどの施術受けた後にでも使う事も出来るものです。 現地にて皮膚管理など出来ない今期待大で早速購入致しました☺︎かなりオススメ商品♪   KYOCO…

皆さんこんにちは！インストラクターの高山です。 2021年ももうすぐ終わりですね。今年もコロナ禍で、気付いたら年末になっていた感覚です。 2021年、Gazelleさんは12/27（月）まで営業しております。残りの数日もぜひレッスンに参加して、寒さに負けない身体を作りましょう！ ↓この前飾られていたお花がクリスマスらしいカラーでした！   …

こんにちは。インストラクターの阿佐美絢子です。 コロナ禍が続く2021年でしたが、Gazelle様の心地よい環境でレッスンをさせていただき感謝しております。ありがとうございました！来年もどうぞよろしくお願いいたします。 よいお年をお迎えくださいませ。   〈担当レッスン〉水曜 7:00〜7:45 朝リフレッシュ…

こんにちは佐々木です。 冬！寒いといろいろ億劫になりがち。ウォーキング日和だ！と思ったのに寒さに怯んでグダグタしてたらもう夕方…とか。 三日坊主でも繰り返していれば一纏まりの時間になる、昔読んだ本に書いてありました。 続けようと決意したのにサボってしまった。明日から再開！と思ったのに明日がどんどん先延ばし。 トレーニングも三日坊主になりがちではないでしょうか…

毎週火曜日19時〜ウエストくびれヨガを担当している土屋真琴です。 あっという間に12月ですね。 ヨーロッパでは12/25の4週間前からクリスマスツリーを飾るようです。毎年私もその位の時期からクリスマスツリーを飾りたいと意気込んでいるのですが、毎年飾るのは1週間〜10日前くらいになります。 近所にとても大きなクリスマスツリーが出現しました。  毎年少…

こんにちは！毎週火曜日11:30〜12:30バレトンのレッスンを担当している、白木朋子です ※バレトン……フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせ、アップテンポな曲で動いていく、ボディメイクエクササイズです！ 10月と12月某日、共に同じ時刻外苑前イチョウ並木季節の移ろいを感じます いよいよ寒くなってまいりました暖かくしてお過ごしください 汗をかきたくな…