皆さんこんにちは！高山です。 今年は春もあっという間に終わりそうですね。 すでに25度の気温を超える日も…。かと思えば涼しい日もあって体調の管理がまた難しくなります。これからまた一段と暑くなりますので、体調に気をつけて過ごしてください。 さて、GWの大型連休も終わり、身体も夏に向けて作り始めて行く季節になります！ 私が担当するレッスンに『ユギボール』がありま…

こんにちは佐々木です。  最近、ポップコーン作りに精を出しております。オイルと乾燥とうもろこしをフライパンに投入。ポンポンと弾ける様子が楽しい♪  オイルはバターや胡麻油、ココナツオイルなど。味付けには塩、カレー、青海苔。ヒットは塩焼きそばについていた粉末調味料、おすすめです!!  レシピサイトを参考にキャラメル味も作ってみましたが、思い…

こんにちは。 インストラクターの清佳です。 外が気持ち良い季節になりましたね。 この時期はパークヨガや野外でのイベントも多いですよね。 壁も天井もない屋外でヨガをやると開放感がありとても気持ちが良いですよ(^^) 悩んでいることもスッキリしたりします。 ぜひ近くの公園やイベントなどに参加して屋外でのヨガを体験してみてください☆ …

こんにちは！火曜日11:15〜12:30パワーヨガビギナー担当の堀内徳子です。 今日は4/26、春の土用真っ只中ですね。皆さま体調はいかがでしょうか？ 土用は胃やすい臓が弱りやすい時期と言われています。特に甘いものの影響を強く受けますので、スイーツ大好きな私にとって気をつけなければならない時期です。いつもより少しだけ意識して…白米を玄米に変えたり、うどんを古代小麦の物に変えたり…

皆さんこんにちは！インストラクターの楜澤です。暖かく過ごしやすい季節となりましたね。 先日、気持ち良い天気で目覚め、思い立ってひたちなか海浜公園へ行ってきました。 たくさんの花が見頃で全身で春の幸せを感じられました。 幻想的なネモフィラの丘     色鮮やかなチューリップ  水仙も素敵 花…

おはようございます！ ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 毎年この時期になるとおススメしておりますが、今年もご紹介します！ 春のヨガイベント「オーガニックライフ東京」、今年は4/19~21に開催されました。 https://organiclifetokyo.com/ ここ数年はワタクシお仕事で行っておりますが、今年もお仕事でした。（笑）  有料ク…

こんにちは、Erikaです♪ 桜、綺麗でしたね！お花を見ていると心がほっこり癒されます。冬から春になるタイミングは桜以外にも沢山の植物が花開いて美しい姿をみせてくれる大好きな時期です(花粉症じゃないことが幸いしてます。笑) お散歩をしながら色々な花を見つけて写真に納めたので、皆様にもご紹介しますね♪      &nbs…

こんにちはヨガインストラクターのケイコです アーサナをとることで身体の変化、違和感に気がつきます。私は毎日練習をするなかで自分の身体を観察するようにしています。   数日前から顔を左に回すと首に違和感が続いたため、身体のメンテナンスで通っている、整体の先生の所で診てもらいました。 どうやら首や頭の骨が曲がっていると言われました。最近、携帯を見たり触…

こんにちは。akkoです☺︎ 先日お休みをいただきまして、バリ島へ行ってきました。夏が大好きなワタクシ。暑いところへ行くっていうだけで、テンションが上がります（笑） 今回訪れたのは、ウブド。有名なのはライステラスでしょうか？  緑が美しい田園地帯です。バリ舞踊や絵画、銀製品など、芸術の街としても知られています。 そんなウブドはヨガのスタジオもたくさ…

やってみたかった滝行のような沐浴♡ このスバトゥ、病気や怪我のある人が沐浴すると、水の色が変わるという噂。  本当かな？でも実際に、「色が黒く変わった」と言う人もいるらしいから本当なのだろう。 . その人だけの真実。 その水も、周りも、何も変わっていないだろう。 . 『いつものようにただそこにあるだけ』 なのだ。  その人が、病…