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SPORTEC2019のススメ!
2019.07.22
おはようございます! ヨガインストラクターの篠崎早苗です。
毎年恒例、日本最大のフィットネス展示会「SPORTEC2019」に行ってきました! https://www.sports-st.com/hfj/
今年もお世話になっている企業様のブースで、ヨガセッションを担当いたしました。
スタッフの営業力により、たくさんの方々が興味を持ってセッションに参加してくださいました♪
ビジネススタイルの男性から、現役ヨガインストラクターから、ヨガ以外のフィットネスインストラクターから、ヨガ初めてさんまで!
15分という短時間でありましたが、ぎゅぎゅっ!と凝縮して、ヨガの気持ちよさやダイナミックな動きを楽しんでもらえていたら嬉しいです。
健康を維持するには、やはり運動が大切です。
心理学のジャンルでも、運動習慣がメンタル強化に繋がることがわかっています。
ヨガはインナーマッスルを強化しつつ、柔軟性を養います。
そして、呼吸を制御することで自律神経を調整します。
日常生活を健やかに過ごすために必要なことがいーっぱい詰まっているのです。
ゴキゲンな自分になれるレッスンをご用意して、スタジオでお待ちしております。
<担当レッスン>
月曜
19:00~20:00 たまごヨガ(筋膜リリースヨガ)
20:30~21:30 パワーヨガインター
水曜
7:00~7:45 朝ヨガ