こんにちは
ゆやこです

森の中で遊んできました。
高い所私あまり得意ではないのですが、、、子供の為なら行かねばならぬ。
ヨガやってて良かった。体幹なかったら辛かったであろう。
呼吸で自分を落ち着かせる事。ザワザワしてる時、ドキドキしてる時、呼吸大事。今ここ、目の前の事に集中。
色んなところで役立ちます。

そして、自分だけなら避けて通るものに、挑戦させてくれて感謝ですね。
どんなチャレンジも年齢関係なく自分の中に新たな風を吹き、結果清々しい。

まだまだ暑い日が続きますが、体調気を付けて過ごしましょう！

それでは今日も良い一日を♪

ゆやこ