おはようございます！
ヨガインストラクターの篠崎早苗です。

寝苦しい夜が続いておりますが、皆さま、健やかにお過ごしですか？

わたくしは、節電&ねこ対策でエアコン温度28度でねばっておりましたが、先日暑さに負けて26度まで下げてしまいました…。
最近は少し暑さが和らいだのでまた28度に戻しましたが、今年は本当に暑いですね。

先日、畑で作業していたら1時間もしないうちに汗だくで、水を飲んでも追いつかないくらいでした。
そんな時に友人が差し入れてくれた神アイテム。

きゅうりの一本漬け！！！

水分補給+熱を逃がす+塩分チャージ+おいしい！の、一石４鳥フードです！
食べた瞬間、体内がスーっと涼しくなるのがわかりました。

きゅうり以外でも、すいかや冬瓜など夏の瓜は水分が多く、身体を冷やしてくれます。
皆さま、旬の野菜を美味しく食べて、元気に夏を過ごしましょう！

ぐっすり眠るためには適度な運動も大切です。
涼しく快適なスタジオで、お待ちしております。

＜担当レッスン＞
月曜　
　19：00～20：00　たまごヨガ（筋膜リリースヨガ）
　20：30～21：30　パワーヨガインター