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ファスティング

2022.05.12

こんにちは!
毎週土曜日のお昼時にレッスンを担当していますcaoriです。

 

クラスでもシェアさせて頂きましたが、
先日5日間のファスティングに挑戦しました。
(回復、準備食を入れると11日間!)

 

少しの頭痛と倦怠感はあったものの、
思っていたより苦なく過ごす事が出来ました。
体重は勿論ですが、下半身がスッキリした事と
普段何とってしまうおやつや、カフェインの摂取を一度リセットできた事が何より良かったです。
春は気候も良く(冬は身体が冷えるし、夏は消耗が激しい)ファスティングにはうってつけの季節です?

 

ガゼルには知識のあるスタッフさんもいらっしゃるそうなので、
ご興味のある方は是非聞いてみて下さい!

 

 

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