こんにちは。インストラクターの楜澤です。
先日、思い立って一人旅をしてきました。
宿だけ予約をし、あとは、途中下車などをしながら好奇心のままに！

海や山を眺めながら、深呼吸。
とてもリフレッシュしました。

【深呼吸】といえば、毎週火曜日10時からのペルビックストレッチのクラスでは、呼吸をする際に使われる【呼吸筋】と呼ばれる筋肉を動かすエクササイズやストレッチを取り入れています。

「呼吸がしやすくなりました」「胸がスッキリしました」「首肩が楽になって軽いです」など嬉しいお声もたくさん♪
是非、一緒に気持ちよく深呼吸しましょう！疲労回復効果も期待できますよ！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。