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おすすめポーズ
2022.03.31
こんにちは
ヨガインストラクターケイコです。
今回は
温かくなってきたこの時期
冬の寒さで縮こまった身体伸ばして
姿勢改善をしませんか?
オススメポーズは
三角のポーズ(ウッティタ トリコナーサナ)
体幹の鍛え
太もも、足のストレッチに効果
お尻から足にかけてのストレッチ効果
体全体の血液循環アップ
そして姿勢改善
に効果的なポーズです。
ポーズについての疑問や質問があるときは
お気軽にレッスン時に聞いてください。
皆さまのご参加お待ちしています(*^^*)
【担当レッスン】
日曜日
12:00~13:00美尻美脚骨盤ヨガ初級
13:30~14:30 リラクゼーションヨガインター
15:00~15:45 パワーヨガビギナー