CONTACT お問い合わせご予約CONTACT お問い合わせご予約

INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

  • ホーム
  • >
  • インストラクターブログ
  • >
  • おすすめポーズ

おすすめポーズ

2022.03.31

こんにちは
ヨガインストラクターケイコです。

 

今回は
温かくなってきたこの時期
冬の寒さで縮こまった身体伸ばして
姿勢改善をしませんか?

 

オススメポーズは
三角のポーズ(ウッティタ トリコナーサナ)

 

 

体幹の鍛え
太もも、足のストレッチに効果
お尻から足にかけてのストレッチ効果
体全体の血液循環アップ

 

そして姿勢改善
に効果的なポーズです。

 

ポーズについての疑問や質問があるときは
お気軽にレッスン時に聞いてください。

 

皆さまのご参加お待ちしています(*^^*)

 

【担当レッスン】
日曜日
12:00~13:00美尻美脚骨盤ヨガ初級
13:30~14:30 リラクゼーションヨガインター
15:00~15:45 パワーヨガビギナー

  • 月別アーカイブから選択