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私の好きなアーサナ紹介

2022.02.15

こんにちは
ヨガインストラクターのケイコです。

 

皆さんの好きなアーサナ(ポーズ)は何ですか?

 

私は日々練習するアシュタンガヨガ、セカンドシリーズに出てくるパリガーサナです。
週5日はこのアーサナを練習しています。

 

私は日々の生活、練習の中で疲れが出やすいのが腰回りです。
その疲れをパリガーサナが吹っ飛ばしてくれます。

 

人それぞれ疲れが溜まりやすい場所、出る場所は
さまざまなです。
自分の事を沢山知ってくると
自分で自分を癒す力がついてきます。

 

ヨガは自分を知る時間に繋がります。
好きなアーサナが増えれば自分が癒やす力に
なるので、一緒に好きなアーサナを探しを
しましょう(*^^*)

 

皆さんのご参加を
いつでもお待ちしています。

 

 

 

【担当レッスン】
日曜日
12:00~13:00美尻美脚骨盤ヨガ初級
13:30~14:30 リラクゼーションヨガインター
15:00~15:45 パワーヨガビギナー

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