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夏にオススメ炭酸スプレー
2021.08.17
こんにちは。
インストラクターのayakoです。
暑い日が続きますが、皆様ご体調はいかがですか?
夏は日差しや紫外線により、頭皮が熱くなります。
頭がぼーっとした時は爽快に炭酸スプレーで冷んやりさせるのもオススメです。
頭皮にスプレーをして、少し揉み解したら、身体もリラックスさせてシャバアーサナをしてみてください。
吐く息で身体に溜まった熱が地面に放出されていくのを感じてみてくださいね♪
これからますます暑くなると思いますが、熱中症には十分お気をつけください!
ayako