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家での楽しみ

2020.05.20

こんにちは。インストラクターの楜澤です。
過ごしやすくて心地良い季節となりましたが、緊急事態宣言が延長し、家での日々を送っています。

 

 

家では、ストレッチや身体の勉強をしたり、腸についての知識を深めたり、料理研究をしたり、、、
ステイホームの中で、色々試しながら学んでいます。

 

 

中でも、達人になりつつあるのは、《米粉》を使って色々作ること。

 

 

小麦粉はグルテンというタンパク質があり、腸の粘膜を傷つけたり、腸内環境を悪化させることがあるということを知り、お料理も少し気をつけるようにしています。

 

 

クッキーもパンもケーキも米粉を使ってグルテンフリー。

 

 

 

 

 

 

 

 

家での時間をグルテンフリーのおやつで腸活しながら楽しんでいます♪
太らないよう気を付けなければ!笑

 

 

皆さまとレッスンで再会できる日を心待ちにしております。
どうかお身体に気をつけて元気にお過ごし下さい。

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