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お家でヨガ

2020.05.14

皆様、こんにちは!いかがお過ごしでしょうか?
私は映画や料理やお掃除やゲームなど、お家の中でまったりと過ごしております。
そんなおうち時間の中で、少しでもヨガの時間を過ごすだけで気持ちが軽くなります。

 

 

おすすめのポーズは「三日月のポーズ」です。
お家で座った状態が多くなると、血行が悪くなります。
このポーズはそけい部のリンパ節を刺激して、血液やリンパ液の流れが改善され、疲労回復、デトックス、むくみ改善、冷え性改善など様々な効果が期待できます!
とても気持ちの良いポーズです!

 

 

お時間ある時、試してみてくださいね!

 

では、またレッスンが再開した際にはお会いできることを楽しみにしております。

 

 

 

 

Kaho

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